Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1
    New Member babaliaris's Avatar
    Join Date
    13-02-20
    Location
    Χαλκιδική
    Posts
    35

    Default Σοκολατούχο γάλα κάθε μέρα χαλάει την διατροφή;

    Καλησπέρα παιδιά.

    2 ποτήρια την ημέρα γάλα με κακάου νέσκουικ μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στην διατροφή; Γενικά πίνω μόνο το βράδυ (ποσότητα περίπου 2 ποτήρια) με 3 κουταλιές τις σούπας κακάο νέσκουικ. Σε θέμα θερμίδες είναι περίπου 400 αλλά της έχω βάλει μέσα στην διατροφή, στην ουσία το έχω σαν πλήρες γεύμα.

    Το θέμα είναι στην ζάχαρη. Λέτε να έχει πολύ μέσα και αν ναι παίζει τόσο πολύ ρόλο;

    Γενικά κάνω αρκετή γυμναστική, κυρίως τρέξιμο πολύ.

    Δεν θέλω να το κόψω, αλλά αν κάνει πολύ κακό τότε τι να κάνω.

    Ευχαριστώ.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,248

    Default

    To νεσκουικ ειναι κακαο με ζαχαρη στην ουσια. Για καποιον που θελει να βαλει παραπανω θερμιδες στη διατροφη του δεν ειναι κατι το τραγικο.
    Όλα εξαρτώνται όμως από το τι στόχο έχεις. Τι θες να πετύχεις; Να χάσεις λίπος; Να βάλεις ποιοτικό βάρος;
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #3
    New Member babaliaris's Avatar
    Join Date
    13-02-20
    Location
    Χαλκιδική
    Posts
    35

    Default

    Ναι θέλω να χάσω λίγο, όχι πάρα πολύ όμως.

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,248

    Default

    Toτε άσε τα νεσκουικ, εστιασε στη διαιτα σου και οταν φτασεις εκει που θες και θα σαι στη συντηρηση, θα πινεις λιγο.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  5. #5
    New Member babaliaris's Avatar
    Join Date
    13-02-20
    Location
    Χαλκιδική
    Posts
    35

    Default

    Ευχαριστώ! Θα τρώω αυγά άμα είναι μιας και έχουμε μπόλικα :p

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,248

    Default

    Τα αβγά είναι πολύ ανώτερα από το νεσκουικ.
    Μπορείς αν θες να βάζεις 1-2 κουταλιές στο πρωινό σου αλλά όχι να τρως 400 θερμίδες από αυτό και να το θεωρείς "γεύμα".
    Σημασία έχει η ποιότητα των γευμάτων σου όχι μόνο οι θερμίδες.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  7. #7

    Default

    Η επιπροσθετη ζαχαρη σε συσκευασμενες τροφες ποτε δεν ειναι καλη για την υγεια μας, οποτε με μετρο.

    Αν υπαρχει μια βελτιστη ωρα για να καταναλωνουμε το σοκολατουχο γαλα ειναι μετα την προπονηση με βαρη.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Arla Protein Σοκολατούχο Γάλα
    By Secret of Steel in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 29
    Last Post: 22-08-17, 00:06
  2. Σοκολατούχο Γάλα Αντί Whey Μεταπροπονητικά
    By sailim in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 16
    Last Post: 26-04-15, 01:10
  3. Μερα παρα μερα η καθε μερα βαρη??
    By iwannart in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 7
    Last Post: 17-09-13, 07:17
  4. Σοκολατούχο γάλα μεταπροπονητικά!
    By seeker in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 15-04-06, 18:48

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 22:43.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding