Αυτή η εβδομάδα πήγε τσάμπα.
Θερμίδες 3860(όγκο κάνω ο που...της;), βάρος 79,9 κιλά, λίπος ξανά 10,70%. Ισοζύγιο εβδομάδας + 6450 θερμίδες.
Τις τελευταίες ημέρες έτρωγα 5-6000 θερμίδες την ημέρα. Δε λέω πλακώθηκα και εκτονώθηκα. Εχτές έφαγα 350γρ τούρτα μαζί με κάτι πιτόγυρα!
Τουλάχιστον τηρώ το πρόγραμμα γυμναστικής. Έχω μείνει στις 5 προπονήσεις την εβδομάδα και αυτό πάει καλά.
3 εβδομάδες ακόμη και ότι βγεί.
Bookmarks