Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 18 of 18
  1. #1

    Default Ερώτηση για συμπληρώματα.

    Γεια σας. Έχοντας χάσει 14 κιλά με γυμναστική και υποθερμιδική διατροφή παράγγειλα τρία συμπλήρωματα για να με βοηθήσουν να χάσω τα υπόλοιπα. Το θέμα είναι πως διάβασα εδώ: (ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801940), ότι ένας 24άρης έπαθε έμφραγμα, αν δεν κάνω λάθος, με τη λήψη παρόμοιου σκευάσματος. Τα συμπληρώματα είναι τα εξής: 1.) Pure Nutrition USA Yohimbine 100 caps 2.) Pure Nutrition Synephrine 100caps και 3.) Pure Nutrition Carni Max Liquid 500ml. Διάβασα παρόμοια θέματα στο forum αλλά οι εταιρείες ήταν οι TwinLab και PrimaForce και δε ξέρω αν έχουν σχέση με τη Pure Nutrition. Αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι αν θα τα δοκιμάζατε και με τι πρόγραμμα; Σκεφτόμουν το πρωΐ να παίρνω το πρώτο, μόλις φεύγω για γυμναστική το τρίτο και πριν φάω να παίρνω το δεύτερο. Ευχαριστώ.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,222

    Default

    Για να καταλάβουμε όμως λίγο, πες μας , ποσό χρόνων είσαι, ύψος, βάρος, τι γυμναστική κανείς, αν κανείς αερόβιες για να χούμε μια εικόνα.
    Αν ο άλλος έπαιρνε μεγάλες ποσότητες και έκανε κακή χρήση, τότε δεν φταίει το συμπλήρωμα αν έπαθε έμφραγμα , επίσης δεν ξέρω αν είχε ιστορικό ή προδιάθεση..
    Τη γιοχιμβίνη την έχω χρησιμοποιήσει, τα άλλο είναι κλασική καρνιτινη και το άλλο συνεφρινη που δεν το έχω δοκιμάσει ποτέ.
    Έχεις κολλήσει και θες να πάρεις συμπλήρωμα;
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #3

    Default

    Καλησπέρα. Είμαι 42 ετών, από 85 κιλά έφτασα 71 και θέλω να κατέβω στα 60 έτσι ώστε να 'χω περιθώριο να φάω κανα γλυκό . Γυμναστική: 30 λεπτά περπάτημα για προθέρμανση, μετά για 1 ώρα: 50 μέτρα το πιο γρήγορο τρέξιμο που μπορώ ενναλάξ με 60 μέτρα το πιο αργό περπάτημα που μπορώ και τέλος 30 λεπτά περπάτημα. Αυτό προ καραντίνας. Τώρα μέχρι ν' ανοίξουν τα στάδια απλά περπατάω για 1 1/2 έως 2 ώρες. Τα βοηθήματα τα θέλω κυρίως γιατί έχω ακούσει ότι βοηθάνε στο αίσθημα της πείνας αλλά και σε βοηθάνε να χάσεις κιλά γρηγορότερα. Αλλά αν είναι να "τρέχουμε", να λείπει το βύσσινο.

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,222

    Default

    Γιώργο δηλαδή κανείς μόνο αερόβια αν κατάλαβα σωστά; Τίποτα από γυμναστική με βάρη;
    Τα συμπληρώματα τα συγκεκριμένα βοηθούν όταν κάποιος ήδη έχει χάσει αρκετό λίπος και θέλει ένα έξτρα boost. Την πεινα δεν τη γλιτωνει κανεις στη διαιτα! Ουτε σε βοηθανε να χασεις γρηγοροτερα.. απλως συμβαλλουν στο να χρησιμοποιησει το σωμα περισσοτερο λιπος ως ενεργεια (καλα μη φανταστεις και τραγικα πραγματα..).

    Η διατροφή είναι αυτή που 100% θα σου φέρει το αποτέλεσμα!!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  5. #5

    Default

    Καταρχάς σ' ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις. Όσο για τη γυμναστική μόνο αερόβια. Με τα βάρη έχω πάρει... διαζύγιο. Θα ήθελα, αν δε σου κάνει κόπο, να μου πεις αν παρατήρησες τίποτα παρενέργειες με τη γιοχιμβίνη και τι γνώμη έχεις για το πρόγραμμα μου. Αφού μου λες κυρίως διατροφή, τότε, χωρίς να σταματήσω ότι κάνω, θα ξεκινήσω τα συμπληρώματα μόνο αν δω ότι κολλάω γι' αρκετό διάστημα. Θα παίρνω το κάθε συμπλήρωμα με 2-3 ώρες διαφορά περίπου απ' το προηγούμενο και όλα ως τις 2:00μμ. Είναι αρκετό διάστημα ή χρειάζεται περισσότερο; Και μήπως πρέπει να προσέξω κάτι άλλο;
    Last edited by giorgos30; 26-05-20 at 20:42.

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,222

    Default

    Κοιτά Γιώργο.. τώρα να λέμε την αλήθεια.. σε φόρουμ bodybuilding εισαι.. αν μου λες οτι κανεις μονο αεροβια τι θες να πω;! Όποιον και να ρωτησεις, θα σου πει πως πρεπει να υπαρχει και μιας μορφης προπονησης για αντιστασεις. Εκτος αν θες να γινεις skinny fat.. Ολα ειναι θεμα γουστου φυσικα.

    Το να σου πω αν σε μένα είχε παρενέργειες ή όχι δεν σημαίνει τίποτα. Όχι δεν είχα, αλλά εγώ είμαι εγώ κι εσύ είσαι εσύ.

    Πόσο ύψος έχεις; Γιατί για να μου λες πως θες να φτάσεις 60 κιλά , μάλλον είσαι κοντός αν σκεφτείς πως εγώ που είμαι γυναίκα 1.60 ύψος είμαι παραπάνω κιλά.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  7. #7

    Default

    Για να είμαι ειλικρινής ελάχιστα πράγματα ξέρω από γυμναστική. Το πάω ψάχνοντας. Τώρα όσο αφορά τη γυμναστική με βάρη να πω ότι ο παράγοντας που προσωπικά μ' αποτρέπει είναι το μέσα. Γιατί όποιο είδους γυμναστικής κι αν προσπάθησα να κάνω στο σπίτι μετά από λίγο βαρέθηκα. Αυτό που δεν ξέρω είναι αν οι παράλληλες μπάρες είναι ένα είδος γυμναστικής με βάρη (αν και πολύ αμφιβάλλω). Γιατί, ξέχασα να το πω, όταν ήταν ανοιχτά τα στάδια έκανα κανά μισάωρο και έκοβα το τρέξιμο στο μισάωρο τρεις φορές την εβδομάδα. Το ύψος μου όντως είναι 1,70 απλά θέλω να φτάσω στα 60 κιλά για να 'χω περιθώριο να φάω κανα ταψί γαλόπιττα . Δε θέλω να είμαι αδύνατος, απλά να μη προχωράει η κοιλιά μου και μετά ν' ακολουθώ εγώ . Τέλος να σ' ευχαριστήσω ακόμη μια φορά για τις απαντήσεις σου.

  8. #8
    New Member Dimitra19811's Avatar
    Join Date
    08-06-18
    Location
    Athens
    Posts
    77

    Default

    Καλησπερα, θεωρω οτι αν θες να χασεις βαρος κανε μια ισορροπημένη διατροφη απωλειας βαρους κ ασε τα συμπληρωματα. Δε πιστευω οτι θα σε βοηθησουν καθολου μιας κ δε «γυμνασεσαι»! Γνωμη μου παντα.

  9. #9

    Default

    Σ' ευχαριστώ πολύ. Αυτό έχω σκοπό να κάνω απλά, αχρείαστα να ναι, αν τυχόν κολλήσω για καιρό θα συμβουλευτώ και κανα δυο καλούς γιατρούς και ότι μου πουν θα κάνω. Αν και εδώ που τα λέμε ελπίζω να μη τα χρειαστώ. Εδώ θέλω να τονίσω, για να μην παραξηγηθώ, ότι εδώ όπως και σ' άλλα forums γίνεται ανταλλαγή απόψεων και πληροφοριών μεταξύ απλών χρηστών και τίποτα παραπάνω. Σε περίπτωση που κάποιος ανήλικος ή άτομο με όχι και τόσο καλή ψυχική υγεία τύχει να διαβάσει αυτή την ενότητα να την ξεχάσει όπως την είδε. Ενώ για τους υπόλοιπους ενήλικες να μην κάνουν τίποτα απ' αυτά αν δε συμβουλευτούν, όχι γιατρό αλλά γιατρούς. Αυτό το τελευταίο, αν και πολύ τραβηγμένο, αναγκάζομαι να το γράψω λόγω κάτι που διάβασα σ' ένα ξένο forum. Καληνύχτα κι εδώ κλείνει το θέμα από μένα. Ας το κλειδώσει κάποιος διαχειριστής. Ευχαριστώ.

  10. #10

    Default

    Αυτο που λεει στο λινκ και δεν ξερω αν το διαβασες ειναι οτι ο νεαρος εκανε καταχρηση, δηλαδη:

    "On the morning of presentation, the patient had taken 1 Nutrex Lipo-6x capsule, along with a caffeine-containing energy drink"

    Πηρε δηλαδη το λιποδιαλυτικο μαζι με ενεργειακο ποτο. Με αλλα λογια μια τεραστια και επικινδυνη δοση διεγερτικων!!
    Για Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής Πατήστε Εδώ ===> MyProtein Εκπτώσεις (κωδικός BODYBUILDERS20)

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  11. #11
    Pumping Iron GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    294

    Default

    Το κάθε προϊόν έχει την σωστή δοσολογία. Κάνε διατροφή και γυμναστική αλλιώς ότι και να πάρεις δεν θα έχεις το αποτέλεσμα που θες. Από που το βρήκες το συγκεκριμένο? Αν θες στείλε μου p.m με ενδιαφέρει και εμένα.

  12. #12
    Pumping Iron zwh's Avatar
    Join Date
    16-05-14
    Posts
    476

    Default

    Άν το όλο θέμα σου είναι να φας ένα ταψί γαλατόπιτα, κάτσε φάτο βρε άνθρωπε, τι νομίζεις δλδ ότι θα βάλεις 10 κιλά την επόμενη μέρα;;;;;;;;;;;;;; το να παλεύεις να χάσεις τόσα κιλά χωρίς άσκηση με αντιστάσεις, μόνο με αερόβια και συμπληρώματα για να μπορείς να κάνεις καταχρήσεις μόνο σε εμένα φαίνεται κουλό;;;;;; γιατι αν είναι για μία φορά η κατάχρηση οκ, όλοι εκτός αγωνιστικών επιπέδων κάνουμε κάποια στιγμή κατάχρηση στις θερμίδες μας. Αν φτάσεις στα 60 κιλά (που θεωρώ πολυυυυ λίγα για το ύψος σου, είσαι κ άντρας) και τρώς κάθε μέρα απο ένα ταψί γλυκό ε τότε θα είναι σαν να έκανες μια τρύπα στο νερό κ πνίγηκες μέσα. Κάνε σωστή διατροφή, βρες τις θερμίδες που χρειάζεται το σώμα σου και προσάρμοσε τη γυμναστική σύμφωνα με το τι σε ικανοποιεί. Δεν είναι μόνο τα βάρη άσκηση με αντιστάσεις, έχει άλλες πόσες μεθόδους, λάστιχα, ασκήσεις με το ίδιο το βάρος του σώματος σου. Ψάξου λίγο και μη πέφτεις στα συμπληρώματα χωρίς προφανή λόγο. Ακόμα κ τα συμπληρώματα ανάλογα το είδος τους απευθύνονται σε αθλητές διαφόρων επιπέδων και φυσικά το κάθε ένα έρχεται με οδηγίες που πρέπει να ακολουθείς με πρόγραμμα. Γνώμη μου... καλή σου συνέχεια.

  13. #13
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    840

    Default

    Θα συμφωνήσω με την Ζωή. Πολλή φασαρία για το τίποτα, εφόσον πρόκειται για ένα ταψί γαλατόπιτα. Το πιο εύκολο πράγμα είναι να κατέβεις στα κιλά που σε ικανοποιούν εμφανισιακά και να κάνεις που και που και καμιά παρασπονδία. Δεν θα χαθεί κι ο κόσμος, και επιτυγχάνεται μόνο με μια εικόνα στα περί θερμιδικής πρόσληψης. Από εκεί και πέρα, σαφώς κι εγώ τάσσομαι υπέρ στο να μη μείνεις μόνο στην αερόβια αλλά δεν ενστερνιζόμαστε όλοι τα ίδια. Επίλεξε ό,τι σε ευχαριστεί. Αν σκοπεύεις να μείνεις ως έχει, απλά πρόσεχε να τρως επαρκή πρωτεΐνη για να προστατεύσεις όσο μπορείς τον μυικό σου ιστό.

  14. #14
    Senior Bodybuilder FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Hogwarts
    Posts
    1,214

    Default

    Καλώς όρισες στο φόρουμ Γιώργο!

    Συμφωνώ με τους προλαλήσαντες. Πρέπει να αρχίσεις να διαβάζεις και να αποκτήσεις λίγες παραπάνω γνώσεις στο όλο θέμα διατροφής/άσκησης, γιατί τα έχεις μπερδεμένα και λάθος στο μυαλό σου τώρα.
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman



  15. #15

    Default

    Η γιοχιμβινη ειναι ακομα παρανομη στην Ευρωπη?
    Για Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής Πατήστε Εδώ ===> MyProtein Εκπτώσεις (κωδικός BODYBUILDERS20)

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  16. #16
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,222

    Default

    Ναι είναι.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  17. #17

    Default

    Σας ευχαριστώ πολύ όλους για τις πραγματικά πολύτιμες συμβουλές. Ήδη έχω αρχίσει και διαβάζω στο site τα σχετικά με την διατροφή και άσκηση και είναι όντως πολύ ενδιαφέροντα.
    Last edited by giorgos30; 29-05-20 at 11:04.

  18. #18

    Default

    Φίλε GEOZN8, καλημέρα. Το site δεν μ' αφήνει να στείλω pm επειδή έχω λίγες αναρτήσεις. Δεν σε ξέχασα απλά περίμενα να δω τι θα γίνει με τη παραγγελία. Προσπάθησα να τη παραγγείλω απ' το εξωτερικό ενώ παράλληλα περίμενα απάντηση για παρενέργειες, συνδυαστική δοσολογία κτλ. Στο τέλος η μόνη απάντηση που πήρα ήταν ότι δεν μπορούν να μου το στείλουν (λόγω κάποιων περιορισμών αν κατάλαβα καλά, ίσως να μην τους άρεσαν και οι ερωτήσεις που τους έκανα, δεν ξέρω) και αν θέλω κάτι παρόμοιο. Τους είπα όχι κι αυτό ήταν όλο.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ερώτηση για συμπληρώματα στα 42 μου
    By apostolos3 in forum Bodybuilders.gr Over 35
    Replies: 12
    Last Post: 26-11-17, 20:48
  2. Ερωτηση για συμπληρώματα
    By giorgos92 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 13
    Last Post: 03-08-13, 18:09
  3. Ερώτηση για συμπληρώματα...
    By StavroZ in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 13-06-09, 01:00
  4. Ερώτηση για συμπληρώματα ....
    By Capt3nGr in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 3
    Last Post: 08-03-09, 22:26

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 06:34.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding