Παιδιά δεν ανοίγω καινούριο θρεντ γιατί νομίζω ότι ταιριάζει η απόρροια μου εδώ.
Έχω βάλει στο τριπάκι και την κοπέλα μου, κάνουμε iifym με το φιτνεσπαλ. Έχει δει μεγάλη διαφορά (από 64 στα 58 κιλά) απλά δεν μπορεί να φάει όλη τη πρωτεΐνη της. Είναι πολύ κακό εάν παραμένει στο όριο της θερμίδας της , να τρώει παραπάνω υδατάνθρακα από πρωτεΐνη; ( δηλαδή να μην ακολουθήσει τον κανόνα 2χβαρος σώματος για πρωτεΐνη.) Να τονίσω ότι δεν θέλει να κάνει bodybuilding καο γενικώς μύες , απλώς να χάσει περιττό λίπος. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.