Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1

    Default Αλεύρι Βρώμης Μαζί Με Σκόνη Πρωτεϊνης

    Βρηκα ετοιμο αλευρι βρωμης στο super market μπορω να το αναμειξω με whey και νερο και να το
    φαω ωμο οπως ειναι?
    Squat: 5 x 120kg
    Deadlift: 5 x 120kg
    Bench Press: 3 x 80kg
    OHP: 4 x 60kg

    Be stronger than your excuses.

  2. #2

    Default

    Ναι μπορεις, το κανω πολυ συχνα. Η βρωμη που παιρνω εγω ειναι κανονικη βρωμη αλεσμενη σε αλευρι, χωρις προσθετα.

    Ή μπορεις να παρεις κανονικη βρωμη και να την αλεσεις μονος σου.

    Επισης, τα Instant Oats της MyProtein ειναι σε σκονη!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    Pumping Iron GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    339

    Default

    Παιδιά είναι πολύ καλό αυτό. Εγώ το βάζω μαζί με πρωτεΐνη και λίγο γάλα συν λίγη μπανάνα λιωμένη και ελάχιστα καρύδια όλη νύχτα στο ψυγείο το πρωί έχει φουσκώσει η βρώμη και ειναι σούπερ πρωινό!!
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,256

    Default

    Eγω χρησιμοποιώ instant oats εδω και χρόνια.. Γίνεται κρέμα αν τη βαλεις στο μικροκυματων ή μπορεις για ευκολο σνακ να την εχεις ετοιμη στο σεικερ με την πρωτεινη και απλως προσθετεις νερο.
    Εναλλακτικά μπορείς αν έχεις καβάτζα νιφάδες βρώμης να τις αλέσεις στο μουλτι και να γίνουν αλεύρι.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  5. #5

    Default

    Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας. Πράγματι και για μένα είναι παρά πολύ βολικό να το χρησιμοποιώ ειδικά το πρωί που δεν έχω χρόνο.

    Αυτό που με φόβισε είναι ότι διάβασα ότι η νιφάδες βρώμης πχ περνάνε μια μικρή επεξεργασία ώστε να μην υπάρχουν παθογόνοι μικροοργανισμοί ενώ στο αλεύρι όχι γιατί θεωρητικά θα ψηθεί και θα εξουδετερωθούν τότε.
    Squat: 5 x 120kg
    Deadlift: 5 x 120kg
    Bench Press: 3 x 80kg
    OHP: 4 x 60kg

    Be stronger than your excuses.

  6. #6

    Default

    Βάζω και μια φωτογραφία με το προϊόν αν δεν επιτρέπεται το διαγράφω.

    Squat: 5 x 120kg
    Deadlift: 5 x 120kg
    Bench Press: 3 x 80kg
    OHP: 4 x 60kg

    Be stronger than your excuses.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Σκόνη πρωτεΐνης
    By Iwanna_22 in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 4
    Last Post: 18-08-19, 09:07
  2. Μπορώ Να Φτιάξω Μπάρες Πρωτεϊνης Με Την Σκόνη Πρωτεϊνης Μου;
    By Mitsaraseleu in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 13
    Last Post: 10-12-18, 21:31
  3. Σκόνη Πρωτεϊνης Στα 15;
    By Agnwsws1 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 14
    Last Post: 07-11-16, 00:01
  4. Σκόνη Πρωτεϊνης Από Μοσχάρι
    By apostolis94 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 02-02-15, 22:19
  5. Ψωμί Με 100% Αλεύρι Βρώμης
    By ti_na_kano in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 17
    Last Post: 28-01-14, 12:18

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 16:16.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding