Καλησπέρα παιδιά! Έχω κάποιες ερωτήσεις όσον αφορά τα προγράμματα γυμναστικης.
1) Στήθος είναι πιο σωστό να το γυμναζω με δικέφαλα η τρικεφαλα;
2) Πόσες φορές την εβδομαδα και ποσες ασκησεις για τους πλάγιους κοιλιακους πρέπει να κανω ώστε να δω αποτέλεσμα ;
3) Είναι υπερβολικό μετά από ασκησεις όπως ( Pull ups,push ups ) να κάνουμε στο τέλος μιας προπόνησης και κοιλιακους; Αφού τους έχουμε ήδη γυμνάσει και σε μεγάλη ένταση ;
4) Εάν κανω πάνω από 10 ασκησεις στο γυμναστηριο σε μια μέρα οδηγούμε σε καταβολισμο;
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Bookmarks