Καλησπέρα παιδιά, να σας πω δυο λογάκια για μένα και να βαλω και φωτος για να μου πείτε γνώμες συμβουλές κτλ..
Εγώ μέχρι και την Τρίτη γυμνασίου ήμουν χοντρουλης ( είχα φτάσει 94 κιλά στην Τρίτη γυμνασίου). Όποτε εκείνο το καλοκαίρι ξεκίνησα γυμναστήριο και μια διατροφή μόνος μου ( όχι διατροφή όπως φαντάζεστε , απλά έκοψα γλυκα τηγανητά κτλ). Είχε αποτέλεσμα , δηλαδή πρέπει να έπεσα γύρω στα 82 κιλά. Το ύψος μου είναι 1.80 από τότε δεν έχω ψηλώσει άλλο.
Δεν έχω φωτογραφία από το γυμνάσιο που να φαίνομαι αλλά βάζω μια από όταν έχασα τα πολλά. IMG_1823.jpg
Αφού τελείωσα το σχολειο ξεκίνησα πυγμαχία αλλά διατροφή 0 μέχρι το 2016 όπου γράφτηκα στο φόρουμ και άρχισα να ψάχνομαι. Ήμουν πολύ άσχετος και αν δείτε τα κομεντς μου από τότε με θέμα το τι έτρωγα θα καταλάβετε τι εννοω.. Παρολαυτα όσο δύσκολο και αν μου φαινόταν όλο αυτό έκατσα και με πολύ διάβασμα έμαθα αρκετά. Αναιβαζω κάποιες φωτος από 2014-2016 δεν θυμαμε ακριβώς ποια ήταν ποτε.. IMG_1821.jpg
IMG_1822.jpg
Αυτές που θα βαλω από κάτω είναι όταν ξεκίνησα να νομίζω ότι προσέχω την διατροφή μου αλλά έτρωγα στην πραγματικότητα μαλακ@&? χωρις να μετράω τίποτα IMG_1824.jpg
IMG_1825.jpg
IMG_1829.jpg
IMG_1827.jpg
IMG_1832.jpg
IMG_1831.jpg
Το 2017 άρχισα να κάνω διατροφή πιο μετρημένη παρέα με προπονήσεις και γυμναστήριο ( δεν ήταν η πρώτη φορά γυμναστηρίου αλλά ήταν η πρώτη φορά που συνδυαστικέ με αερόβια και καλή διατροφή) Όποτε βάζω φωτος από το 2017-2018 IMG_1852.jpg
Μετά από αυτό το καλοκαίρι μπήκα στρατό όπου όταν βγήκα ήμουν καπως ετσι
Μετά από αυτό ακολούθησε ένα τρίμηνο δουλειά σε χωράφια στην Αμερική όπου διατροφή δεν έπαιζε για κανένα λόγο .. δεν έπαιζε φαΐ γενικότερα.. Όταν γύρισα και άρχισα γυμναστική η μόνη φωτο που έχω εύκαιρη είναι αυτή.
Και περσυ το καλοκαίρι ξανά έπαιξε η ίδια φάση όπου μας είχαν βάλει και βάρη ευτυχώς. Βάζω δυο φωτος μου από την Αμερική φέτος το Σεπτέμβριο
Σήμερα είμαι 76 κιλά, είμαι νομίζω με πιο πολλά μυϊκά κιλά (θέλω να πιστεύω) αλλά και παραπάνω λίπος. Παραθέτω φωτος
Η ζωή μου ήταν λίγο άστατη από τότε που άρχισα να κάνω τα πράγματα πιο σωστά, έλειπα στρατό και δυο τρίμηνα στην Αμερική.. Το θέμα μου είναι το εξής. Μαρεσει όπως ήμουν το 17 18 που ήμουν πιο γραμμωμένος αλλά ήμουν 69 κιλά . Αν δε φόραγα κολλητά ρούχα φαινόμουν καχιεκτικος. Τώρα που δεν έχω τέτοιο θέμα όμως δεν είμαι τόσο γραμμωμενος και νομίζω ότι δυσκολεύομαι και περισσότερο να φτάσω σε εκείνο το σημείο. Τώρα παίζω υποθερμικη και λεω το Σεπτέμβριο να ξεκινήσω όγκο μέχρι τον επόμενο Απρίλιο.
Κάθε σχόλιο και σύμβουλη είναι καλοδεχούμενη. Ελπίζω να φαίνονται ο φωτος με την σειρά που τις εβαλα.. IMG_1829.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Bookmarks