Ημερολόγιο Προπονήσεων Μου

[xristoforos_13]

Kαι στις δυο περιπτωσεις θελεις να παιρνεις τις θερμιδες που εχεις στοχο ημερισιως καλο θα ηταν να εισαι συνεπης τωρα ειναι λογικο οτι θα συμβει καποια στιγμη απλα προσπαθεις να αναπληρωσεις τα χαμενα το σωμα δεν σβηνει με το που περασει η ημερα το σωμα ειναι μια μηχανη που δεν σταματαει να λειτουργει..

Απο κει και μετα οχι δεν θα παθεις κατι με το να φας κατι μη ποιοτικο για να συμπληρωσεις τα μακροθρεπτικα σου αυτο που παιζει κυριοτερο ρολο βαση της επιστημης ειναι το θερμιδικο ισοζυγιο και μετα ερχονται τα υπολοιπα..
Εν ολιγοις τρωγοντας κατι μη ποιοτικο δεν θα χαλασει την σωματικη σου συσταση αυτο ομως δεν σημαινει οτι θα πρεπει εσυ καθε φορα που δεν προλαβαινεις η επειδη απλα ισχυει να τρως σαβουραφαγια..

Ολο αυτο ειναι ενα εργαλειο το πως θα το εκμεταλευτει ο καθενας ειναι στην κριση του!
Πολλοι μπερδευουν το flexible dieting με το iifym αλλα το ενα και αλλο το αλλο το iifym δεν προυποθετει αυτα που λεει to flexible

Όποτε ένας άνθρωπος που παίρνει 2000 θερμίδες ημερησίως είναι το ίδιο να πάρει τη μια μετά 1500 και την άλλη 2500 με το να πάρει κάθε μέρα από 2000;
Flexible και iifym και εγώ πίστευα ότι είναι το ίδιο. Τι διαφορά έχουν ; Ότι το iifym επιτρέπει σαβούρα ενώ το flexible όχι τόσο ;


Sent from my iPhone using Tapatalk