Oτι σου ειπε η Κωνσταντινα εννοειται, ποτε δεν διαφωνω αλλωστε τα λεει ολα τελεια :)
Επισης να πω πως δεν παιζει ρολο τι θα κανεις σε 1 μερα αλλα τι γινετια σε ολη τη βδομαδα σου η ολο το μηνα σου , αν εισαι βγαινεις εβδομαδιαια σε πλεονασμα (οσο πρεπει) δεν εχει νοημα να αυξησεις φαγητο.
Αν σκοπευεις να κανεις δραστηριοτες εβδομαδιαια καποιες μερες θα δεις οτι το βαρος θα πεφτει οποτε θα αυξησεις συνολικα θερμιδες και οχι σε 1 μερα
Bookmarks