Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 11 of 11
  1. #1
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default Επιστροφή Στο Γυμναστήριο. Πως Να Ξεκινήσεις Σωστά! (Video)

    Ο καιρός έφτασε και τα γυμναστήρια επιτέλους θα ανοίξουν!
    Τι πρέπει να προσέξουμε; Πως πρέπει να ξεκινήσουμε μετά από τόσες εβδομάδες προπόνησης στο σπίτι ή και αποχής από γυμναστική;
    Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε συμβουλές για μια σωστή αρχή!

    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  2. #2
    Advanced Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,026

    Default

    Μπράβο Ειρήνη. Πολύ επίκαιρο και χρήσιμο.
    Rome wasn't built in a day

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Nα σαι καλά Μέμο. Ευχαριστώ φίλε!
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  4. #4
    New Member
    Join Date
    18-05-20
    Posts
    76

    Default

    Πολύ καλό βίντεο,χρήσιμες συμβουλές για να γλυτώσουμε τραυματισμούς.

    Be consistent and push yourself to the limits

  5. #5
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    925

    Default

    Σούπερ αναλυτική. Μου 'χαν λείψει τα βίντεό σου, Ειρήνη.

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Ευχαριστώ Γιώργο!
    Αναστασία άμα σου λείπουν τα βίντεο, έρχομαι και στο χώρο σου και κάνω λάιβ
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  7. #7
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,251

    Default

    H καλυτερη!
    Πολυ ωραιο βιντεακι!

  8. #8
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Eυχαριστώ Γρηγόρη! <3
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  9. #9
    Advanced Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,170

    Default

    Πολύ ωραίο βίντεο.. Αντε με το καλό να ξεσκουριασουμε!!
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  10. #10
    Advanced Bodybuilder zwh's Avatar
    Join Date
    16-05-14
    Posts
    729

    Default

    Γλυκύτατη κ τα λες ωραιότατα... αν και , αν καταφέρω να μπω στο γυμναστήριο δεν ξέρω πόσοι θα με βγάλουν έξω

  11. #11
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Σας ευχαριστώ πολύ.

    Καλή επάνοδο και καλές προπονήσεις σε όλους!
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συμβουλή Για Επιστροφή Στο Γυμναστήριο
    By thanoslulea in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 18-02-18, 06:03
  2. Επιστροφή στο Γυμναστήριο
    By Carangos Jr. in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 1
    Last Post: 21-08-17, 11:48
  3. Επιστροφή Στο Γυμναστήριο
    By Kwstasperi in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 29-05-16, 19:36
  4. επιστροφη στο γυμναστηριο
    By neos in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 28-05-06, 03:00

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •