Originally Posted by
MERILIN
Καλημερα
Και εγω καπως ετσι το σκεφτομαι πρωτο δευτερο βημα αργα και σταθερα ωστε να μην νιωσω πιεσμενη δεν μπαινω ξανα στο τρυπακι διαιτα αλλα να αλλαξω την διατροφη και την καθημερινοτητα μου για να νιωθω εγω καλυτερα,
Προς το παρον δεν εχω ιδιαιτερο εξοπλισμο εχω καποια λαστιχα band δεν ξερω αν το λεω σωστα 2 πεντακιλα βαρακια 1 εξακιλο kettlebel σχοινακι χαχα τα βασικα ειχαμε ολοκληρο πολυμηχανημα γυμναστικης αλλα ελλειψη χρονου ισον καμια αξιοποιηση του μηχανηματος κριμα το πουλησαμε.
Σκεφτομαι να ξεκινησω με τα βασικα κοιλιακους καπια squat ασκησεις για ποδια για αρχη χωρις ιδαιτερο εξοπλισμο μεχρι να παρω λιγο μπρος και σιγα σιγα να προσθετω οτι νιωσω οτι εχω αναγκη να γυμνασω περισσοτερο η λιγοτερο.
Φυσικα το γνωριζω πως δεν υπαρχει ειδικη προπονηση για απωλεια λιπους, απλα η απορια μου ειναι αν καπιο ειδος βοηθαει καλυτερα στην ενεργοποιηση του μεταβολισμου πχ
Bookmarks