Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 10 of 10
  1. #1
    New Member babaliaris's Avatar
    Join Date
    13-02-20
    Location
    Χαλκιδική
    Posts
    35

    Question Καίει το σώμα μου!!!

    Καλησπέρα παιδιά.

    Αυτήν την στιγμή νιώθω τους μυς από τον αγκώνα μέχρι τον καρπό και από το γόνατο μέχρι τον αστράγαλο να καίνε πολύ!

    Γενικά αυτό το νιώθω σε ένα μικρό βαθμό μετά την γυμναστική , κυρίως όταν ξαπλώνω, αλλά σήμερα με έπιασε έτσι στα ξαφνικά , ενώ έχω να κάνω 2 μέρες γυμναστική (είπα να σταματήσω για 2 μέρες γιατί είχα υπερβάλει λίγο αυτήν την εβδομάδα).

    Είναι φυσιολογικό αυτό? Αφού δεν έχω κάνει γυμναστική για 2 μέρες, για αυτό μου φαίνεται περίεργο.

    Επίσης αυτές τις 2 μέρες με πονούσε και το κεφάλι, ακόμα με πονάει λίγο. Μπορεί και να είναι σύμπτωση.

    Γενικά νιώθω αρκετά χαλιά.

  2. #2
    Pumping Iron GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    318

    Default

    Καλησπέρα. Αν δεις ότι μέχρι αύριο συνεχίζεται η μέσα στην διάρκεια της νύχτας μεγαλώνει και γίνεται ενοχλητικό πρέπει να πας άμεσα σε ένα γιατρό να το δεις..

    Ίσως κάποιες εξετάσεις αίματος μπορεί να βοηθήσουν. Μπορεί να μην είναι και τίποτα μπορεί όμως και να είναι και πάρα πολλά. Σε αυτά τα θέματα δεν παίζουμε. Το νου σου λοιπόν και περαστικά.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  3. #3
    New Member babaliaris's Avatar
    Join Date
    13-02-20
    Location
    Χαλκιδική
    Posts
    35

    Default

    Τελικά ανέβασα πυρετό το βράδυ... Άρα λογικό να με πονάνε οι μυς, μιας και ο πυρετός καταναλώνει μεγάλο ποσό ενέργειας για να αυξήσει την θερμοκρασία του σώματος επόμενος δεν έμενε αρκετή ενέργεια για να αναρρώσουν οι μυς.

    Τώρα νιώθω καλά. Κάνα κοροναΐο μην έχω μόνο...
    Last edited by babaliaris; 24-06-20 at 07:58.

  4. #4
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    381

    Default

    -Διατάσεις κάνεις μετά την γυμναστηκή στις μυϊκές ομάδες που γύμνασες ; ή κάνεις γενικότερα (όπου την πάρει) ..

    -Ριξε μιά ματιά στο σχετικό άρθρο για διατάσεις ποιό πολύ με τένοντες που ακούγετε όλλο αυτό , ακόμα και το stretching σε αγύμναστη μυϊκη ομάδα μπορεί να φέρει τραβματιζμούς .

  5. #5
    New Member babaliaris's Avatar
    Join Date
    13-02-20
    Location
    Χαλκιδική
    Posts
    35

    Default

    Διατάσεις κάνω πρώτου την κάθε άσκηση, οχι μετά την γυμναστική.

  6. #6
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,176

    Default

    Quote Originally Posted by babaliaris View Post
    Διατάσεις κάνω πρώτου την κάθε άσκηση, οχι μετά την γυμναστική.
    Το θεμα των διατασεων ειναι σχετικα διφορουμενο,γενικα παντως καλο ειναι να αποφευγονται οι στατικες διατασεις πριν την ασκηση,οι δυναμικες ομως χρειαζονται
    .....μετα το τελος της ασκησης οι στατικες χρειαζονται ομως

    Εγω πριν απο το κυριως προγραμμα κανω το πολυ γνωστο Agile 8 ,ειναι οτι καλυτερο για να ζεσταθουν,μυες ,τενοντες
    https://youtu.be/3B-3Khbht5s

    Δυστυχως πολλοι βαριουνται(βαζω και μενα μεσα) το καλο ζεσταμα,αλλα ειναι πολυ σημαντικο,επισης τετοιου ειδους ρουτινες βοηθουν πολυ και την κινητικοτητα(mobility) .
    Αν κανει καποιος μονο βαρη χωρις ζεσταμα πριν και χωρις streching στο τελος του προγραμματος,μακροπροθεσμα γινεται δυσκαμπτος,και πολυ επιρρεπής σε τραυματισμους

  7. #7
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,244

    Default

    Περαστικά φίλε και πήγαινε να κάνεις τεστ να δεις τι έχεις, όχι μόνο για σένα αλλά και για να προστατέψεις την οικογένεια σου και τους γύρω σου.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  8. #8
    Pumping Iron zwh's Avatar
    Join Date
    16-05-14
    Posts
    506

    Default

    Περαστικά σου!!

  9. #9

    Default

    Αν δεις οτι εχεις και αλλα συμπτωματα, δυσπνοια, βηχα, και ο πυρετος δεν πεφτει, να επικοινωνησεις αμεσα με το γιατρο σου, μη το αφησεις! Ευχομαι περαστικα και κρατα μας ενημερους.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  10. #10
    New Member
    Join Date
    08-01-18
    Location
    Athens
    Posts
    47

    Default

    Περαστικά Μπαμπαλιάρη!!!

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. CLA - Το Λίπος Που Καίει Λίπος
    By Kardoula in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 44
    Last Post: 15-12-17, 09:26
  2. Αερόβια με Άδειο Στομάχι Καίει Περισσότερο Λίπος;
    By vaz19 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 28-06-17, 21:51
  3. Το Σώμα Μου
    By dionisis5 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 2
    Last Post: 30-06-15, 14:22
  4. Replies: 43
    Last Post: 08-02-14, 16:59
  5. Replies: 26
    Last Post: 20-12-12, 20:28

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 07:45.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding