Καλημέρα παιδιά . Λοιπόν είμαι 25 χρόνων γύρω στο 1,90 στα 126 κιλά ( είχα φτάσει 100 από 140 πριν 2 χρόνια ) και ήμουν κομπλέ σε αυτά τα κιλά δεν ήθελα να χάσω άλλο .
Τέλος πάντων είμαι κλασικός ενδομορφος ίσως με Πολυυ ελάχιστο μέσομορφο
Η προηγούμενη δίαιτα που είχα ξεκινήσει ήταν πραγματικά λάθος και εξαντλητική για μένα γύρω στς 1500 θερμίδες
Με 5-6 φορές τν βδομάδα CrossFit + κάποιες ο θεός να τις κάνει προπονήσεις δυνάμεις .
Όταν βρίσκομαι σε θερμιδικό έλλειμα σε συνδυασμό με τις έντονες προπονήσεις στο CrossFit έχω απίστευτο μα απίστευτο , σε βαθμό αρρώστιας πρόβλημα αϋπνίας... με πιάνει απίστευτη υπερένταση μετά τις προπονήσεις
Και δεν μπορώ να κοιμηθώ ακόμα και μετά από δυο μέρες αϋπνίας σερί .Ακομα και όταν καταφέρω να κοιμηθώ θα ξυπνησω πάνω από 10φορες
Μέχρι και πρόβλημα με τν καρδιά έχω φοβηθεί ότι έχω είναι απίστευτο αυτό το πράγμα . Πράγμα που με έχει διαλύσει ψυχολογικά και σε όποιον άλλο τομέα της ζωής μου .
Η μόνη μου τελευταία λύση είναι κάποιοι υδατάνθρακες πριν τον ύπνο αλλά με το σκαρί μ και τν ευαισθησία που έχω στις υδατάνθρακες δεν ξέρω αν με πέρνει να το κανω. Θ ξυπνάω διπλάσιος και φουσκωμένος
Για να σας προλάβω δεν είναι θέμα υπέρ προπόνηση γιατί κάθε φορά που πάω και ξεκινάω έχω τα τα ίδια πράγματα .
Πραγματικά γράφω εδώ γιατί βρίσκομαι σε μπρος γκρεμός και πίσω ρέμα κατάσταση και εδώ μέσα ύπαρχουν πολύ έμπειρα άτομα που εχουν διαχειριστεί μέσω διαγώνισμων κτλ τέτοιες οριακές καταΣτάσεις
Υπάρχει κάποια λύση στο πρόβλημα μου ; Θα είναι κάποιοι υδατάνθρακες λύση ; Πραγματικά έχω αποθαρυνθει απίστευτα
Bookmarks