Η διατροφη μου!!

[Armoros]

Καλησπερα παιδια, αρχισα απο εχθες μια οργανωση στη διατροφη μου, το κακο ειναι οτι δεν εχω πολη ορεξη και με δυσκολια τρωω, μετα την προπονηση ενα μεσαωρο, τρωω αυτα: 6 ασπραδια, 5 κουταλιες βρωμη, μια μπανανα, μια κουταλια λαδι, ενα ποτηρι γαλα, ειμαι 1.78 υψος και 87 κιλλα, θα δω καμια βελτιωση σε ογκο? Επισης μετα την προπονηση παω για περπατημα ενα μεσαωρο, μηπως παιζει ρολο στη καυση μυικης μαζας, να κανω αεροβικη αλλη ωρα?. Ευχαριστω.