Γειά σας παιδιά, είμαι καινούριος στο forum και στο άθλημα.
Αποφάσισα μετά από περίπου 8 χρόνια να ξαναασχοληθώ με το σώμα μου. Είχα φτάσει 107 κιλά. Ξεκίνησα γυμναστική, έκοψα σουβλάκια, γλυκά, αλκολόλ, ψωμιά, πατάτες, μαγειρεύω μόνος μου, κάνω βάρη, σταμάτησα το αμάξι και πηγαίνω στις δουλειές μου 9 στις 10 φορές με τα πόδια ή με το ποδήλατο, και με τα πολλά κατάφερα να φτάσω 92 κιλά.
Αλλά από τότε που έφτασα σε αυτό το βάρος, έχω σταθεροποιηθεί σε αυτό και δεν χάνω ούτε παίρνω. Δοκίμασα κετογονική, δοκίμασα διαλειματική νηστεία, δοκίμασα να μειώσω το φαγητό περισσότερο, έφτασα σε σημείο να πεινάω στο βαθμό να μην έχω ενέργεια για γυμναστική και για τη δουλειά, αλλά ούτε το βάρος μου αλλάζει, ούτε η εικόνα στον καθρέπτη, ούτε οι πόντοι στην κοιλιά μειώνονται. Αυτό συμβένει εδώ και 4-5 μήνες.
Τι άλλο να κάνω για να χάσω τα τελευταία 6-7 κιλά που μου μένουνε και για να πάψω να έχω μπυροκοιλιά και σωσίβιο; Σας έχει συμβεί εσάς κάτι παρόμοιο; Πως το ξεπεράσατε; Ευχαριστώ από τώρα όσους το διαβάσουν και όσους απαντήσουν!
Bookmarks