Καλησπέρα σε όλους.
Ανέκαθεν γυμναζομουν ανά τακτά διαστήματα, τους τελευταίους μήνες κανω σταθερά 3 φορές τη βδομάδα βάρη. Είμαι σε φάση που θέλω να βάλω όγκο και 3-4 κιλά. Το τελευταίο διάστημα ξεκινησα και μποξ και είναι μια αθληση που μου αρέσει πολύ, και τη βλέπω ξεκάθαρα σα χόμπι. Ένα πρόγραμμα με 3 φορές βάρη και δύο πυγμαχία θα με ρίξει απ' τον όγκο ;
Bookmarks