Χρήση Συμπληρωμάτων

[Johntsif]

Πήρα 5 κιλη whey,bcaa, κιτρουλινη θέλω να ρωτήσω δύο πράγματα το ένα είναι άσχετο δυστυχώς με το thread αλλά είπα να μην κάνω άλλο..
Την κιτρουλινη την περνούμε κυκλικά όπως κρεατινη αλλανινη; αυτή την στιγμή περνώ κρεατινη αλλανινη μπορώ να προσθέσω και κιτρουλινη η όχι; Και τώρα στην άσχετη ερώτηση κάνω προπόνηση 5/7 αλλά το θέμα είναι πως τώρα το καλοκαίρι επειδή δουλεύω σε ξενοδοχείο και κάνω περιπολία με τα πόδια τα ξημερώματα σχεδόν 2-3 ώρες εξαντλούμε πολυ και με πονάει η μέση εχω δυσκοκιλη το θέμα είναι πως κοιμάμαι την ημέρα 7 το πρωι προπόνηση κάνω 12:00 το βράδυ αλλά όταν σχολαω 7 το πρωί κοιμάμαι 7-8 ώρες μέχρι το απόγευμα, αυτό όλο επηρεάζει τον οργανισμό και την μυϊκή ανάπτυξη; η δεν παίζει τόσο μεγάλο ρόλο;

[babisvaleris]

Σιγουρα το ξενυχτι ειναι κοντρα ομως αν προσπαθείς τις μερες που δε δουλευεις να ξεκουραζεσαι αρκετά και να υποστηριζεις σωστα τη διατροφη σου καθημερινά θα υπαρχει προοδος. Παντα υπάρχει προοδος.

Στάλθηκε από το ATU-L31 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk