Πήρα 5 κιλη whey,bcaa, κιτρουλινη θέλω να ρωτήσω δύο πράγματα το ένα είναι άσχετο δυστυχώς με το thread αλλά είπα να μην κάνω άλλο..
Την κιτρουλινη την περνούμε κυκλικά όπως κρεατινη αλλανινη; αυτή την στιγμή περνώ κρεατινη αλλανινη μπορώ να προσθέσω και κιτρουλινη η όχι; Και τώρα στην άσχετη ερώτηση κάνω προπόνηση 5/7 αλλά το θέμα είναι πως τώρα το καλοκαίρι επειδή δουλεύω σε ξενοδοχείο και κάνω περιπολία με τα πόδια τα ξημερώματα σχεδόν 2-3 ώρες εξαντλούμε πολυ και με πονάει η μέση εχω δυσκοκιλη το θέμα είναι πως κοιμάμαι την ημέρα 7 το πρωι προπόνηση κάνω 12:00 το βράδυ αλλά όταν σχολαω 7 το πρωί κοιμάμαι 7-8 ώρες μέχρι το απόγευμα, αυτό όλο επηρεάζει τον οργανισμό και την μυϊκή ανάπτυξη; η δεν παίζει τόσο μεγάλο ρόλο;
Bookmarks