Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    07-07-20
    Posts
    3

    Default Να Αλλάξω Τη Whey Λόγω Φουσκώματος;

    Καλησπέρα guys,
    Θέλω να ακούσω τη γνώμη κάπου πιο έμπειρου σχετικά με συμπληρώματα πρωτεΐνης.

    Εγώ συμπληρωματικά στη διατροφή μου χρησιμοποιώ πρωτεΐνη whey, δύο φορές της μέρα από 20 γρ, μία το πρωί μετά το πρωινό, και μία μετά από προπονήσεις.

    Παλιότερα έπαιρνα μίας άλλη εταιρείας, τώρα χρησιμοποιώ της Biotech την Pure Whey. (Έχει κανείς εμπειρία με τη συγκεκριμένη μάρκα;)

    Γενικά να πω, ότι είχα αποφύγει επιμελώς για χρόνια τα συμπληρώματα πρωτεΐνης ορού γάλακτος γιατί γενικά μιλώντας με τα γαλακτοκομικά δεν τα πηγαίνω και τέλεια, όπως πολύς κόσμος.
    Δεν έχω σοβαρή δυσανεξία, πίνω γάλα κανονικά, αλλά ανάλογα την ποσότητα μπορεί και να με ενοχλήσουν στο στομάχι. Αλλά τι να κάνεις που η whey όντως βοηθάει;

    Τη Biotech την παίρνω τώρα 1,5 - 2 μήνες, με διατροφή που έχω ξεκινήσει κλπ. Έχω βάλει 5 κιλά περίπου.
    Τις πρώτες βδομάδες ήταν οκ, δεν είχα κάποια ενόχληση, πινόταν εύκολα, καλή διαλυτότητα κλπ.
    Σιγά σιγά άρχισα να παρατηρώ πως μου είχε κάνει ένα μικρό φούσκωμα στο στομάχι, δεν έδωσα σημασία, θεώρησα ότι είναι λογικό.
    Τώρα που κοντεύω τους δύο μήνες, αρχίζει να με ενοχλεί όλο κ πιο έντονα. Με το που την πίνω μου δημιουργεί κάτι σαν λίγωμα στο στομάχι.

    Θεωρείτε πως δεν πρέπει να δίνω σημασία, είναι νορμάλ ή πρέπει να την κόψω / αλλάξω εταιρεία; Έχετε προτάσεις για άλλες εταιρείες;

    Ευχαριστώ πολύ!

  2. #2
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,416

    Default

    Quote Originally Posted by yung View Post
    Καλησπέρα guys,

    Τη Biotech την παίρνω τώρα 1,5 - 2 μήνες, με διατροφή που έχω ξεκινήσει κλπ. Έχω βάλει 5 κιλά περίπου.
    Τις πρώτες βδομάδες ήταν οκ, δεν είχα κάποια ενόχληση, πινόταν εύκολα, καλή διαλυτότητα κλπ.
    Σιγά σιγά άρχισα να παρατηρώ πως μου είχε κάνει ένα μικρό φούσκωμα στο στομάχι, δεν έδωσα σημασία, θεώρησα ότι είναι λογικό.
    Τώρα που κοντεύω τους δύο μήνες, αρχίζει να με ενοχλεί όλο κ πιο έντονα. Με το που την πίνω μου δημιουργεί κάτι σαν λίγωμα στο στομάχι.

    Θεωρείτε πως δεν πρέπει να δίνω σημασία, είναι νορμάλ ή πρέπει να την κόψω / αλλάξω εταιρεία; Έχετε προτάσεις για άλλες εταιρείες;
    Γεια σου φιλε μου
    Εχεις βαλει πολυ βαρος μεσα σε 2 μηνες κατι μου λεει πως αυτο το φουσκωμα δεν ειναι καν φουσκωμα αλλα λιπος και οτι ειναι η ιδεα σου επισης καλο θα ηταν να αναφερεις και το καθημερινο σου πλανο μπορει να ωφειλεται εκει και οχι στα 20γρ whey.
    Αυτο για το λιγωμα που αναφερεις ισως απλα να εχεις βαρεθει και την γευση και παλι να ειναι στο μυαλο σου και οχι καποια ουσιαστικη ενοχληση.
    Σιγουρα μπορεις να δοκιμασεις κατι αλλο ναι.
    Last edited by Greg0ry; 08-07-20 at 12:29.

  3. #3

    Default

    Πολλες φορες αυτο που αναφερεις συμβαινει, δηλαδη δημιουργουνται ελαφρες αλλεργιες σε καποιες τροφες/συμπληρωματα με αποτελεσμα να εχουμε φουσκωματα.

    Αλλαξε πρωτεινη για λιγο καιρο να δεις πως θα αντιδρασει το σωμα σου. Η καλυτερη λυση ειναι μια isolate που δεν εχει λακτοζη, οπως π.χ. η impact whey isolate.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  4. #4
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Συμφωνώ με τον Musclemar!

    Παλιά έπαιρνα την Scitec Proffessional και μου προκαλούσε φούσκωμα (έχω πάντως μια δυσανεξία στην λακτόζη) από τότε που την άλλαξα και πήγα σε Isolate και Anabolic σταμάτησαν τα φουσκώματα.

    Επίσης, δεν ξέρω κατά πόσο παίζει ρόλο αλλά έχω παρατηρήσει ότι σε μερικά άτομα τους προκαλεί φούσκωμα η σουκραλόζη, το γλυκαντικό που έχουν οι πρωτεΐνες με γεύση. Μπορείς να δοκιμάσεις και μια άγευστη πρωτεΐνη και βλέποντας και κάνοντας!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Τι Να Αλλάξω Στη Διατροφή Μου;
    By Manolaros in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 13-11-17, 11:08
  2. Πρόβλημα Φουσκώματος
    By billys021 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 13
    Last Post: 13-09-15, 00:01
  3. Πως να αλλαξω το σωμα μου
    By Nikos955 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 26-05-15, 19:38
  4. Emag - Απόλυτος Οδηγός Φουσκώματος - Συζήτηση
    By Andrikos in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 12
    Last Post: 18-11-09, 06:21

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •