Μια λάμπα άναψε πάνω από το κεφάλι μου! Συνοψίζω τα δεδομένα:
1. Άλλο το recomp κ άλλο το cut. Εγώ κάπου τα έμπλεξα...
2. Για τις επόμενες 4 τουλάχιστον βδομάδες δεν μπορώ να χτυπηθώ σαν το χταπόδι στις προπονήσεις, ναι μεν το θέλω τρελά , αλλά δεν ξέρω καν πώς θα τα καταφέρω να πηγαίνω γυμναστήριο.
3. Αυτό το "θέλει πολλούς κύκλους" που έγραψες Κωνσταντίνα ήταν βάλσαμο. Νόμιζα ότι εγώ δεν κάνω κάτι καλά.
4.Νιώθω πως ένα απότομο κατέβασμα στις θερμίδες δεν μπορώ να το υποστηρίξω ...ψυχολογικά.
5. Χάρηκα που δεν πρέπει να αγκαλιάσω τον διάδρομο γιατί έχω σχέση αγάπης-μίσους. Όμως ομολογώ δημόσια πως μου έχει λείψει!
6. Η τεχνική μου νομίζω πως βελτιώνεται, βλέπω διαρκώς βίντεο, δίνω σημασία στις λεπτομέρειες.
7. Αχ αυτή η ένταση ...με στοιχειώνει και δεν καταλαβαίνω το γιατί. Έχω γεμίσει σελίδες ολόκληρες με σκαμπανευάσματα. Κυρίως εξαρτάται από εξωγενείς παράγοντες όπως η κούραση της ημέρας ή το πόσο διακόπτεται η προπόνησή μου (βλέπε βίντεο του Βαγγέλη)
8. Γρηγόρη όταν ξεκίνησα δεν μπορούσα να κάνω ούτε 10 επαναλήψεις με το ένα κιλό ,χωρίς υπερβολή! Τώρα να με δεις να βγαίνω φορτωμένη από το σούπερ
Συμπεράσμα:
Με δεδομένα τα παραπάνω, συνεχίζω για 4 βδομάδες στα ίδια διατροφικά και προσπαθώ να έχω σταθερή βελτίωση στις προπονήσεις (κοντά στην αποτυχία) χωρίς σκαμπανευάσματα! Δε χάνω το κουράγιο μου και κάνω υπομονή!
Για ακόμα μια φορά σας υπερευχαριστώ για τον χρόνο και την υπομονή σας. Νομίζω πως το χρειαζόμουν αυτό το σπρώξιμο στον σωστό δρόμο!
Υ.Γ Η φίλη μου στη δουλειά με φώναζε 31,5 όλη την ημέρα!
Νομίζω πως θα φάω τρελό δούλεμα για κάποιον καιρό.
Bookmarks