Ευχαριστώ Ζωή! Από πείσμα έχω μπόλικο, ειδικά τώρα που βλέπω επιτέλους προκοπή!
Θα δοκιμάσω περισσότερα στους ώμους γιατί αν κ έτρεμαν τα χέρια στην τελευταία επανάληψη, αν κ τελευταία άσκηση σήμερα, πήγε πολύ καλά. Ο φόβος μου με κρατάει πίσω.
Τρικέφαλο ξεκίνησα συντηρητικά κ θα προχωρήσω!
Στον δικέφαλο στο τέλος θα μείνω εγώ κ η μπάρα έτσι πώς πάει
Αυτό το λάκτισμα τρικεφάλων ακούγεται μπλιαχ , ενώ το Dumbbell one arm triceps extension είναι ολόκληρο μακρινάρι. Υπάρχει καμία συντόμευση; Βλέπω διάφορες συντομεύσεις στο φόρουμ αλλά δεν τις καταλαβαίνω
Bookmarks