Eπειδη βλεπω παρα πολυ κοσμος αγχωνεται να κανει εξετασεις αιματος ενω παιρνει συμπληρωματα κλπ κλπ θα ποσταρω τα αποτελεσματα μου μετα απο βιομηχανικες και γενικες εξετασεις αιματος.
Να πω οτι παιρνω καθε μερα 15 γραμμαρια γλουταμινης, ενα σκουπ πρωτεινης, 5 γραμμαρια κρεατινης, πολυβιταμινες και ω3. Και γενικα κατα καιρους εχω κανει και χρηση πολλων λιποδιαλυτικων.
Πριν τις εξετασεις απλα μια μερα δεν εκανα γυμναστικη και δεν πηρα τιποτα απο συμπληρωματα.
Οι βιομηχανικες εδειξαν που νομιζω αυτο νοιαζει τους περισσοτερους
Σακχαρο 90 (70-120)
Ουρια 28 (15-45)
κρεατινινη 1,11 (0,60-1,50)
ουρικο οξυ 5 (3,6-8,2)
Τριγλυκεριδια 99 (<200)
Χοληστερινη 158 (150-200)
Χοληστερινη HDL 37.08 (35-55)
Xοληστερινη LDL 101.12 (50-100)
Σε γενικες γραμμες ο γιατρος μου ειπε οτι ολα βγηκαν τελεια.
Μη φοβαστε να κανετε εξετασεις. Προκειται για την υγεια μας!
Καλες προπονήσεις σε ολους!
Bookmarks