Καλησπέρα στην παρεα! Εχω παρει μπαρα και βαρη δυο δισκους των δυομιση κιλων. Κανω ασκησεις στο στρωμα τις κλασσικες που ξερουμε ολοι για τους γλουτούς και τα ποδια και κανω και καθισματα με τα κιλα.
Το μονο αποτέλεσμα ειναι εδω και τέσσερις μηνες που γυμναζομαι ειναι να εχουν στρογγυλεψει οι γλουτοι αλλα οχι να εχουν παρει ογκο . Να σημειώσω ειμαι μεσομορφικη και αθλητικός σωματοτυπος και 59 κιλα.
Ειναι θεμα διατροφής? Η ασκήσεων? Ευχαριστώ!
Bookmarks