ειμαι αγορι 16 ετων, 1.85 και 78 κιλα. απο αποψη κιλων δεν εχω τοσο θεμα πλεον αφου εχω χασει ενα καλο μερος απο τα κιλα που ημουν πριν 2 περιπου χρονια(1.80 και 91 κιλα). Παρ'ολα αυτα εχω θεμα στο να χανω λιπος. Δεν εχω μετρησει ακριβως το ποσοστο λιπους του σωματος μου αλλα πρεπει να ειναι αρκετα ανω του φυσιολογικου(εχω αρκετο λιπος στην κοιλια και στο στηθος ενω τα ποδια μου ειναι γυμνασμενα, λογικα επειδη παιζω πολυ συχνα μπασκετ). Εκανα μεχρι προσφατα μια διατροφη γιατι ειχα ανεβει στα 83 κιλα και μεσα σε 2 εβδομαδες ημουν παλι στα 78. Κιλα χανω αρκετα ευκολα με ελαχιστη προσπαθεια αλλα απο λιπος δεν. Απο νερο, ειδικα τωρα που ειναι καλοκαιρι πινω ανετα 4 λιτρα την ημερα αν οχι παραπανω. Στο σπιτι εχω βαρακια(μεχρι 15 κιλα) που δεν χρησιμοποιω καθως και ποδηλατο γυμναστικης. Τι μπορω να κανω για να φυγει το μεγαλο ποσοστο λιπους του σωματος μου;(κυριως το στηθος επειδη ειναι αρκετα ντροπιαστικο να εχω μεγαλυτερο στηθος απτο 80% των κοριτσιων που γνωριζω) Ψαχνω για μια λυση ετσι ωστε να εχω χασει ενα καλο μερος του λιπους μεσα στο επομενο διμηνο.
Bookmarks