Γενικά παλεύω χρόνια να φτιάξω το σώμα μου. Απλά φέτος το έκανα αποτελεσματικά. Βελτίωσα διατροφή, ξεκίνησα functional training (σχεδόν χρόνος αλλά με έκοψε η καραντίνα). Βλέπετε κάποια αξιόλογη βελτίωση;
Γενικά παλεύω χρόνια να φτιάξω το σώμα μου. Απλά φέτος το έκανα αποτελεσματικά. Βελτίωσα διατροφή, ξεκίνησα functional training (σχεδόν χρόνος αλλά με έκοψε η καραντίνα). Βλέπετε κάποια αξιόλογη βελτίωση;
Η φωτογραφια σου δεν φαινεται, πρεπει να πας απο το Go advanced κατω δεξιά και να τη ξαναανεβασεις απο εκει! :)
τώρα;
Τώρα φαινεται ναι! Εχεις χασει πολύ λιπος , οποτε απο εμενα ενα μεγαλο μπράβο για τη προσπάθεια σου!!
Tεραστια βελτιωση και απο εμενα ενα μεγαλο ΜΠΡΑΒΟ!
Συνεχισε την καλη προσπαθεια οπως ηδη κανεις!
Μπραβο ρε φιλε μια χαρα τα πας.
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Φυσικά και βλέπουμε βελτίωση! Έχεις χάσει πολύ λίπος. Συγχαρητήρια!
Οι κόποι σου έπιασαν τόπο. Ποιος είναι ο τελικός σου;
Δεν έχω κάποιο τελικό στόχο για να είμαι ειλικρινής. Έχω φτάσει τα 96 κιλά (1.83 ύψος). Θα ήθελα να φτάσω 88 κιλά, να μην έχω χαλάρωση και να έχω ένα σχετικά γεροδεμένο σώμα που λένε. Επίσης θα ήθελα να μην έχω όλες αυτές τις τρίχες, αλλά ούτε το laser δούλεψε. Νομίζω η πιο τίμια λύση είναι το κερί.
Κάνω crossfit 4 φορές την εβδομάδα, πιο πολύ οι στόχοι μου είναι να αυξηθεί η απόδοση μου (πχ να μην κάνω την εύκολη παραλλαγή, ας πουμε κάμψεις δεν μπορώ να κάνω χωρίς λάστιχο η χωρίς να είμαι σε κοντό μονόζυγο και να δίνω ώθηση με τα πόδια) και θεωρώ ότι απλά θα βελτιώνεται το σώμα μου γιατί έχει δρόμο πολήυ ακόμα. Ωστόσο στο πίσω μέρος του μυαλού μου υπάρχει η επιθυμία να αλλάξω το κροσφιτ με μποξ η κικ μποξ αλλα φοβαμαι μηπως ειναι υποδεεστερη γυμναστική.
Δεν υπάρχει υποδεέστερη γυμναστική, είναι το τι αρέσει στον κάθε ένα.
Δοκίμασε δεν έχεις να χάσεις κάτι, και αποφασίζεις. Κάνε αυτό που σε ευχαριστεί περισσότερο.
Όσο για το κερί, είναι λιγουλάκι επώδυνο.. Γιατί δεν παίρνεις ένα τριμμερ να ξεμπερδεύεις..
Γιατί το πρόσωπο λέει ότι τσιμπάω σαν σκαντζόχοιρος
Μαρέσει πολύ η γυμναστική. Όσο και αν φανέι περίεργο γιατί υπήρξα σημαντικό μέρος της ζωής μου χοντρός (ελπίζω να δικαιούμαι να χρησιμοποιώ παρελθοντικό χρόνο και να μη θεωρούμαι τώρα),πάντα ήθελα να κάνω γυμναστική απλα ντρεπόμουν ότι θα πάω και θα με κοροιδεύουν. Νομίζω δεν είναι πολύ πρωτότυπο αυτό το άγχος που είχα. Με το κροσφιτ (βασικά functional training το λένε αλλά δεν ξερω ποια ακριβώς η διαφορά) μου αρέσει γιατί δεν είναι το συμβατικό γυμναστήριο που είχα στο μυαλό μου ότι κάθεσαι σε όργανα. Μαρέσει γιατί έχω έναν προπονητή κάπως πιο "προσωπικό" είμαστε γύρω στα 10 άτομα οπότε μας γνωρίζει, τι χρειαζόμαστε κτλ δεν είναι αδιάφορος. Επίσης μαρέσει γιατί με έχει μάθει να δουλεύω με το σώμα μου, μου έχει δείξει το handstand, το μονόζυγο και γενικά πως να κάνω διάφορες κινήσεις που δεν τις είχα στο μυαλό μου. Και νομίζω ότι νιώθω καλύτερα. Εστιάζει πολύ στον κορμό. Για αντίστοιχους λόγους θα ήθελα την πολεμική τέχνη. Απλά σκέφτομαι μήπως ένα σημαντικό μέρος είναι οδηγίες και εξηγήσεις και από τις 4 ώρες γυμναστικής ξέρω γω οιμισές να είναι να στεκόμαστε και να ακούμε.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks