Καλησπέρα σας,εδώ και λίγο καιρό έχω ξεκινήσει να κάνω την προπόνηση μου νωρίς το πρωί 6 η ώρα και κάνω το πρωινό μου γεύμα στις 4:30 , βρώμη 80γρ γάλα 200γρ και dymatize whey protein 100% 1scoop και μόλις τελειώσει η προπόνηση την μπανάνα με πάλι whey,ποια θα ήταν σε εσάς τα επόμενα γεύματα ώστε το σώμα να θρέφει σωστά τούς μύες και να μην υπάρχει ο καταβολισμος,γιατί μετά το τέλος εργάζομαι μέχρι το απόγευμα.. ευχαριστώ περιμένω απαντήσεις
Bookmarks