Την καλημέρα μου..Με λένε Γιάννη είμαι 32 χρόνων 1.79 όλη μου την ζωή μέχρι σήμερα Έπαιζα στο εύρος 68-74 κιλά (γενικά λεπτή σιλουέτα)...Περιστασιακά ασχολιόμουν με γυμναστική,τον τελευταίο καιρό με βάρη...Ξεκίνησα λοιπόν τα βάρη Σε συνδυασμό με σταθερής έντασης χαλαρό αεροβιο και κάποια ηιιτ εριξα τις θερμιδεσ Μου και αναιβασα πολύ πρωτεΐνη για να ρίξω το σωματικό μου λίπος είχα 18 στα 69 κιλά σε μέτρηση με δέρματοπτυχομετρο πλέον έχω 15 αλλά στα κιλά έχω πέσει στα 66 ...Έχει βελτιωθεί αισθητά το κορμί μου έχει κόψει σε όλα τα σημεία γυμνός έχω μια όμορφη εικόνα,αλλά τα κιλά μου είναι πολύ λίγα και μοιάζω με έφηβο...Να σταματήσω την υποθερμιδικη τώρα;;Να το ρίξω κ άλλο;;παρατηρώ ότι πέφτει κ το βάρος μου σταθεροποιείται...Να πάω σε ισοθερμιδικη;;Επίσης θέλω να μάθω πως μπορώ να αναιβασω φωτογραφία μου εδώ;;
Ευχαριστώ πολύ