Καλησπέρα στην παρέα,έχω μια ερώτηση,στο βραδινό θα μπορούσα να βάλω μοσχαρίσιο κιμά απαχο 5%(lidl packed) η χοιρινό ψαρονέφρι που είναι επίσης απαχο κρέας η μοσχαρί top side.. μερίδες των 200 γρ max ψητά.. ευχαριστώ περιμένω απαντήσεις..
Καλησπέρα στην παρέα,έχω μια ερώτηση,στο βραδινό θα μπορούσα να βάλω μοσχαρίσιο κιμά απαχο 5%(lidl packed) η χοιρινό ψαρονέφρι που είναι επίσης απαχο κρέας η μοσχαρί top side.. μερίδες των 200 γρ max ψητά.. ευχαριστώ περιμένω απαντήσεις..
Eννοειται πως μπορεις να βαλεις.. Οσον αφορα την ποσοτητα αναλογα τα μακροθρεπτικα που ακολουθεις και εχεις στοχο καθημερινα οποτε θα το κρινεις εσυ αυτο
Απλά η άλλη ερώτηση είναι η εξής, υποστηρίζουν μερικοί πως δεν κάνει κρέας σε καθημερινή βάση (καρκίνο στο συκώτι και τέτοια) ισχύει, γιατί τρώω σχεδόν κάθε μέρα ,από μια μερίδα μιλάμε φυσικά,απαχο χοιρινό κιμά 5% χοιρινό ψαρονέφρι,κιμά απαχο,και τοπ Σαιντ που είναι επίσης καθαρό..
Ευχαριστώ πολύ για την συμβουλή σου, ένταξει υπερβολική δόση δεν κάνω, μερίδες 150-200γρ το πολύ,ας πούμε τώρα το βράδυ έφαγα, γλυκοπατάτα με ψαρονέφρι, καθάρισμα ότι λιπακι είχε ,και μόλις ψήθηκε ζύγιζε 150 γραμμάρια..
Μοσχαρι και 1-2 αυγα μαζι, συν πατατουλα σωταρισμενη με λιγο ελαιολαδο, ειναι ενα τελειο γευμα για το βραδυ.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
φιλε δημητρη ειμαι απολυτα συμφωνες με το βραδινο σου γευμα, δεν πιστευω οτι το κρεας στην ποσοτητα που ανεφερες δημιουργει προβληματα, αλλα αν εσυ δεν νιωθεις 100% σειφ θα σου προτεινα να παρακολουθεις τον οργανισμο σου μεσω εξετάσεων, που και παλι απ την μερια μου θεωρω περιττες πανω απο μια φορα το εξαμηνο.
Μπορούμε να τρώμε κάθε βράδυ κρέας όχι ποσότητες ότι ναναι αλλά και παραπάνω να βγει η μερίδα αν μπορείς να την υπολογίσεις και να την εντάξεις στο καθημερινό σου διατροφικό σου πλάνο δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα την στιγμή που δεν το υπερβαίνεις έστω και κατά πολύ!! Life is so simple.
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Νομίζω ότι σοβαρές ερωτήσεις που αφορουν καρκίνους στα συκώτια, όπως κάνει ο thread starter, ειναι καλο να γίνονται σε γιατρούς και όχι σε forum όπου ο καθένας λέει ότι θέλει σύμφωνα με τα όσα έχει ακούσει ή φαντάζεται ή θέλει να πιστεύει. Και εγώ μέλος του φόρουμ είμαι κ το αγαπώ αλλά δεν είναι δυνατόν να βασιζουμε την υγεία μας στην απάντηση ενός συνφορουμιτη σε τόσο σοβαρά θέματα όπως ο καρκίνος.
Όσο και να διαβάζουμε δεν γινόμαστε γιατροί έτσι απλά.
Last edited by Hanos; 16-08-20 at 04:13.
Get big or die trying!
Γενικά η ισορροπημένη διατροφή προσφέρει υγεία και όχι η κατάχρηση και η μονόπλευρη αν μου επιτρέπετε η έκφραση. Ωραία η μπριζόλα η ribeye είμαι λάτρεις και εγώ αλλά όχι για κάθε μέρα. Συμφωνώ με τον συμφορουμιτη Hanos ότι για σοβαρά θέματα πρέπει να ρωτάτε γιατρό. Εμείς εδώ στο φόρουμ απλές συμβουλές δίνουμε ο ένας στον άλλον. Για σοβαρά θέματα η γνώμη ενός ειδικού είναι must!!
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
-Δεν υπάρχει διατροφολόγος που να σου λέει όχι κρέας -Αντιθέτος μάλιστα ...
Όπως είπαν και παραπάνω ισορροπημένη γεύματα και σε μικρή συχνότητα
(Αν πςθεναμαι καρκίνο από το κρέας θα ήμουν ο 1ος που θα το πάθετε ) Αν είχα φυσικά το ερέθισμα.
Δεν είναι κάτι που κόλας ... ο καρκίνος είναι κύτταρα του σώματος μας που αρνούνται να πεθάνουν σε γενικές γραμμές..
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks