Γεια σας,
Ειμαι 27 184 κ ημουν 70 κιλα
Εδω και σχεδον 2 μηνες ειχα αποφασισει να παρω κιλα οποτε αρχισα και ετρωγα αρκετα γτ δν ειχα καθολου ορεξη στην αρχη ,γενικα παντα οσο κ αν ετρωγα ποτε δν εβαζα κιλα μπορει να ετρωγα βραδυ ολοκληρη τουρτα κ το πρωι δν θα ειχα ιχνος κιλου
Με τον καιρο παρατηρησα οτι ανοιξε η ορεξη μ και ετρωγα ανετα πλεον αρκετο φαι ,ετρωγα κ γλυκα καποιες φορες αλλα κυριως μαγειρευτα ποτε φαστφουντ οποτε σε γενικες γραμμες ηταν καλη η διατροφη
Ο κυριως σκοπος μ ηταν να βαλω γυρω στα 10 κιλα ωστε κυριως τα χερια μ να μν δειχνουν τοσο αδυνατα
Φτανουμε στο σημερα ειμαι στα 76 κιλα ομως δεν πηρα καθολου στα χερια παρα μονο στην κοιλια
Δλδ βλεπω εχω λιπος ενω ποτε δν ειχα και η κοιλια μ εχει φουσκωσει σε βαθμο π δν νομιζω να ειναι μονο απο λιπος
Μπορει καποιος να με βοηθησει τι πρεπει να κανω ωστε να βαλω κιλα στα χερια κυριως?
Bookmarks