Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 10 of 10
  1. #1
    New Member
    Join Date
    08-01-18
    Location
    Athens
    Posts
    51

    Default Βλάπτει Στη Διατροφή Η Μπύρα Χωρίς Αλκόολ;

    Καλημέρα στα μέλη,

    Θα ήθελα να ρωτήσω το εξής. Αν ασκούμε κανονικά , μια μπύρα χωρίς αλκοόλ θα με βλάψει στη διατροφή μου (αν υπολογίσω θερμίδες) Επίσης αν τη μέρα που κάνω τρέξιμο πιω μια μπύρα μετά , χωρίς αλκόολ είναι καλό ψς προς το θέμα της αποκατάστασης? (υδατάνθακες μέταλλα κτλ)

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,406

    Default

    Παν μέτρον άριστον.
    Το αν θα σε "βλάψει' στην διατροφή έχει να κάνει με την ποσότητα και τη συχνότητα. Αν πίνεις μια μπύρα τη μέρα και θες να χάσεις λίπος οκ θα χεις θέμα. Διαφορετικά ναι πιες μέρα παρά μέρα.
    Επίσης κρατά στο μυαλό πως δεν είναι όλα θερμίδες αλλά και ποιότητα θερμίδων.

    Για αποκατάσταση μετά από τρέξιμο να πιει κάποιος μπύρα, πρώτη φορά το ακούω... Πιες την άλλη στιγμή, μετά την προπόνηση σου είτε είναι τρέξιμο ή βάρη θα φας σωστό θρεπτικό γεύμα.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #3
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,088

    Default

    Καποιες alcohol free μπυρες εχουν αρκετους υλεκτρολυτες, νατριο και φαινολες με αντιφλεγμονωδεις δρασεις κλπ και φαινεται να βοηθανε και στον καλυτερο υπνο και στη μειωση του αγχους. Για το τέλος της ημέρας μπορείς να πίνεις μη αλκοολουχα μπυρα αν εισαι μεσα στις θερμιδες σου χωρις να σε βλαψει.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  4. #4
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    403

    Default

    Και κανονική μπύρα να πάρεις μια χαρά θα είσαι ... απλά αφαίρεσε τους υδατάνθρακες από το βραδινό σου και τέλος ...
    - Ας μην γινόμαστε και υπερβολικοί.. μία μπύρα δεν έβλαψε κανέναν μια κάσα μπίρες από την άλλη ίσος ναι ,:-)

  5. #5
    Pumping Iron GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    568

    Default

    Εγώ τώρα τελευταία τα βράδια μέρα παρά μέρα περίπου πίνω κάνω 2 F@x άνευ τρομερή ελαφριά μια χαρά.. Εντός θερμίδων εννοείτε.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  6. #6

    Default

    Το ερωτημα δεν ειναι αν θα σε βλαψει μια συγκεκριμενη τροφη ή ροφημα, αλλα αν αυτες τις θερμιδες θα μπορουσες να τις εκμεταλευτεις καλυτερα, με μεγαλυτερο οφελος για την υγεια σου, την αναρρωση και την αποδοση σου στο γυμναστηριο αλλα και την καθημερινοτητα.
    Για τις καλύτερες προσφορές συμπληρωμάτων διατροφής πατήστε εδώ: Εκπτώσεις & Κουπόνια MyProtein !!

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  7. #7
    New Member
    Join Date
    08-01-18
    Location
    Athens
    Posts
    51

    Default

    ευχαριστώ πολύ παιδιά για τις απαντήσεις... τώρα είναι κια καλοκαίρι και τραβιέται η άτιμη!!Και εγω fix ανευ

  8. #8

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Το ερωτημα δεν ειναι αν θα σε βλαψει μια συγκεκριμενη τροφη ή ροφημα, αλλα αν αυτες τις θερμιδες θα μπορουσες να τις εκμεταλευτεις καλυτερα, με μεγαλυτερο οφελος για την υγεια σου, την αναρρωση και την αποδοση σου στο γυμναστηριο αλλα και την καθημερινοτητα.
    Αυτο να γραφτει και σε πετρα

  9. #9
    Pumping Iron
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    531

    Default

    Αν έχεις στόχο να κατέβεις σε αγώνες και παίζεις με τις λεπτομέρειες εκμεταλλεύσου αυτές τις θερμίδες καλύτερα. Αν δεν έχεις στόχο να κατέβεις σε αγώνες ΜΙΑ μπύρα την ημέρα δεν θα δείξει κάποια αρνητική διαφορά.

    Το θέμα φίλε είναι να ευχαριστιεσαι την προπόνηση/διατροφή και να μην πιέζεσαι αδίκως εφόσον δεν κάνεις επαγγελματικό bodybuilding.
    Last edited by Berlyn; 14-08-20 at 21:36.

  10. #10
    Pumping Iron GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    568

    Default

    Παιδιά δεν γράψατε και το πολύ σημαντικό ότι η μπύρα χωρίς αλκοόλ έχει σχεδόν το 1/3 σε θερμίδες από την κανονική.. Εγώ την φ@x άνευ που πίνω έχει 43kcal το κουτάκι μόνο.. Συν τα οφέλη από το κριθάρι την μαγιά κλπ. Όχι βέβαια υπερκατανάλωση αλλά με σωστή χρήση μια χαρά την ταιριάζεις στο πλάνο σου.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 2
    Last Post: 17-04-20, 23:53
  2. Αλκοόλ & Διατροφή - Γυμναστική
    By Ευα in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 27
    Last Post: 25-02-20, 01:41
  3. Μπύρα Μιά Στο Τόσο Στη Διατροφή Bodybuilding
    By kyriakosr21 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 15
    Last Post: 03-09-15, 11:31
  4. Καταναλωση αλκοολ με χρηση πρωτεινης βλαπτει?
    By Billakos_MMA_Fighter in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 44
    Last Post: 24-05-12, 19:54
  5. Αλκοόλ Σε Έξοδο & Διατροφή
    By UltraB in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 16-02-12, 00:27

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 12:13.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding