Καλημέρα στα μέλη,

Θα ήθελα να ρωτήσω το εξής. Αν ασκούμε κανονικά , μια μπύρα χωρίς αλκοόλ θα με βλάψει στη διατροφή μου (αν υπολογίσω θερμίδες) Επίσης αν τη μέρα που κάνω τρέξιμο πιω μια μπύρα μετά , χωρίς αλκόολ είναι καλό ψς προς το θέμα της αποκατάστασης? (υδατάνθακες μέταλλα κτλ)