Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1

    Default Αποχή Από Το Γυμναστήριο Τις Μέρες Διακοπών

    Καλησπέρα σας παιδιά, ήθελα να κάνω μια ερώτηση, τώρα που τα γυμναστήρια θα κλείσουν,το δικό μου για παράδειγμα θα είναι κλειστό Πέμπτη μέχρι και Τετάρτη,θα είναι πολύς καιρός για το σώμα, μήπως θα υπάρχει καταβολισμος,τη διατροφή θα πρέπει να ακολουθήσουμε, μειωμένες θερμίδες η της ίδιες..η απλά να κάνουμε αερόβια και push-up

  2. #2
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,078

    Default

    Mε 1 βδομάδα off δε νομιζω να δεις καμια ουσιαστικη διαφορα.

    Εννοειται μπορεις να κανεις καλλισθενικες προπονησεις και αεροβια αν θες.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,404

    Default

    Mη σου πω πως το σώμα σου θα δείξει καλύτερα, γιατί θα ξεκουραστεί.
    Μπορείς να κάνεις απλές ασκήσεις στο σπίτι έτσι για συντήρηση και ψυχολογικά (συνήθως όταν σταματάμε προπόνηση πάει περίπατος και η διατροφή ).
    Για μια βδομάδα , αν είσαι οκ στη διατροφή σου δεν θα πάθεις τίποτα.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  4. #4

    Default

    Στη διατροφή είμαι αυστηρός οπότε σε αυτό είμαι εντάξει, στο άλλο τώρα στο να σταματήσει η προπόνηση με προβληματίζει, νταξει η δουλειά μου είναι χειρονακτικη οπότε θα το θέσω κάτι σαν άσκηση και το πρωινό ξύπνημα περπάτημα κανά 40 Λεπτό

  5. #5
    Pumping Iron GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    554

    Default

    Ναι σωστά το σκέφτεσαι αν δεν θες να ξεφύγεις καθόλου..Πάντως όλη την χρονιά προσπαθούμε αν χαλαρώσεις και λίγο μόνο καλό θα κάνει στο σώμα σου.. Δεν εννοώ κάθε μέρα σαβούρες.. Εγώ ας πούμε στης διακοπές τα κύρια μου γεύματα θα είναι φαγητά που έχω επιθυμήσει η στερηθεί χωρίς να ξεφύγουμε βέβαια..
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Διάφραγμα Μύτης και Αποχή Από Γυμναστήριο;
    By msdmn in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 28
    Last Post: 23-09-16, 20:58
  2. Αποχή Από το Γυμναστήριο Για 1 Εβδομάδα
    By Zumaraki in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 05-05-16, 16:31
  3. Επικονδυλίτιδα Και Αποχή Από Γυμναστήριο
    By liverbird in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 7
    Last Post: 25-01-15, 04:33
  4. Τραυματισμός Και Αποχή Από Γυμναστήριο/Bodybuilding;
    By toubano19 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 9
    Last Post: 21-12-10, 18:22

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 18:36.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding