Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1

    Default Θέλω Να Βάλω Μυικά Κιλά

    Γειά σας είμαι 18 χρονον ύψος 1.80 και είμαι 54 κυλά θέλω να βάλω κυλά αλλά δεν ξέρω πως μήπως μπορείτε να με βοηθήσετε ;;
    Last edited by Μιχάλης12; 27-08-20 at 19:45.

  2. #2

    Default

    Μήπως κάποιος θα μπορούσε να μου στείλει ένα πρόγραμμα διατροφής περίπου στις 1800-1900 θερμίδες ;;

  3. #3

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες στο φορουμ φιλε Μιχαλη.

    Εδω ειμαστε κυριως για να μαθουμε, να ψαξουμε και να αλληλοβοηθηθουμε, δε στελνουμε διατροφες και προγραμματα γενικοτερα.

    Πες μας λιγα λογια για εσενα, τι ειδους γυμναστικη κανεις, για ποσο καιρο, τι τρως καθημερινα και θα σε καθοδηγησουμε :)
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Kαλώς όρισες στο φόρουμ!

  5. #5
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Καλώς ήρθες στην παρέα μας φίλε.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  6. #6

    Default

    Ασχολούμαι με την καλισθενικη εδώ και ένα χρόνο .για αυτό σας ρώτησα τι μπορώ να τρώω τουλάχιστον μπορείτε να μου πείτε κάποιο πρωινό πλούσιο σε θερμίδες

  7. #7
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γίνεται Να Χάσω Το Σωσίβιο & Παράλληλα Να Βάλω Μυικά Κιλά?
    By thanos4 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 25-02-13, 20:12
  2. Θέλω Να Βάλω Κιλά Επειγόντως!
    By gspyropo in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 25
    Last Post: 16-10-09, 04:41
  3. Πως να βαλω μυικα κιλα??
    By thodwrhs in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 05-08-09, 23:27

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •