Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    New Member
    Join Date
    06-05-20
    Posts
    58

    Default Tribulus και ZMA - Αύξηση Τεστοστερόνης

    Καλησπέρα στην ομάδα!Είμαι 38 ετών κ ασχολούμαι με προπόνηση αντίστασης καθώς κ με πυγμαχία για αερόβια...
    αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι αν κάποιο συμπλήρωμα τεστοστερόνης θα με βοηθούσε σε ενέργεια κ στην βοήθεια για δουλειά πάνω στην μυϊκή μάζα...δν έχω πάρει κάτι από αυτά παλαιότερα κ δν γνωρίζω η αλήθεια είναι...τί μου προτείνεται εσείς?για να μην δώσω άσκοπα χρήματα...κ θα ήθελα κάτι safe για τον οργανισμό...είδα τα προηγούμενα ποστ για τεστο,αλλά είναι προφανώς παλιά...
    σας ευχαριστώ εκ των προτέρων...

  2. #2
    Pumping Iron
    Join Date
    05-03-17
    Posts
    286

    Default

    Αν ρωτάς συγκεκριμένα για το tribulus και το zma, είναι ασφαλή να τα δοκιμάσεις αν θες.
    Τώρα όσον αφορά τα αποτελέσματά τους για αναβολισμό ξέχνα το, για ενέργεια-δύναμη-αποκατάσταση ίσως δώσουν κάτι λίγο.

  3. #3
    New Member
    Join Date
    06-05-20
    Posts
    58

    Default

    η αλήθεια είναι πως δν τα γνωρίζω,θα ήθελα όμως κ κάτι να βοηθήσει στον αναβολισμο...έχεις κάτι στο μυαλό σου που θα μπορούσε να βοηθήσει?

  4. #4

    Default

    Αν θες να βελτιστοποιησεις τα επιπεδα τεστοστερονης θα πρεπει πρωτα να δωσεις εμφαση σε:

    1. Ποιοτητα υπνου.
    2. Μειωση σωματικου λιπους.
    3. Σωστη διατροφη με σωστες ποσοτητες καλων λιπαρων.
    4. Δυνατες προπονησεις με βαρη.
    5. Μειωση καθημερινου στρες.

    Απο συμπληρωματα υπαρχουν πολλα που μπορεις να παρεις, ειτε μεμονομενα, ειτε σε φορμουλα, αλλα αυτα αυξανουν τη λιμπιντο περισσοτερο και οχι τα επιπεδα τεστοστερονης (σε σημειο που να κανει διαφορα).

    Σημαντικοτατες βιταμινες για τη φυσικη υποστηριξη παραγωγης τεστοστερονης στο σωμα ειναι ο ψευδαργυρος και η βιταμινη d.

    Οποτε, αν θες δοκιμασε ZMA (ψευδαργρος + μαγνησιο κυριως), και αν κανεις εξετασεις αιματος δες τα επιπεδα βιτ d να ειναι εκει που πρεπει.

    Το καλο με το ZMA ειναι οτι το μαγνησιο που εχει μεσα ηρεμει το σωμα και βοηθα με το στρες.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    New Member
    Join Date
    06-05-20
    Posts
    58

    Default

    έχω ξεκινήσει ήδη να λαμβανω βιταμινες d...για να με βοηθήσουν στην κοπωση που νιώθω τον τελευταίο καιρό...η αλήθεια είναι μέσα σε 3 μήνες έχασα γύρω στα 10κιλά κ ίσως έχω πέσει σε δυνάμεις κ ψυχολογία...επομένως καλύτερα να πάρω zma...ξέρετε πόσο καιρό θα πρέπει να παίρνω?κ υπάρχει κάτι δοκιμασμένο?να μην ψάχνομαι κ χαλάω άσκοπα χρήματα?σας ευχαριστώ για τον χρόνο σας!!!

  6. #6
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Ψάξε και παρε η αυτό της myprotein το ZMA η αλλιώς και από εδώ από την γνωστή αλυσίδα έχει αρκετά αξιόλογα.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  7. #7

    Default

    Αν νιωθεις κοπωση, θα πρεπει να παρεις και βιταμινες b που ειναι σημαντικοτατες. Μια πολυ καλη που μπορεις να παρεις απο το φαρμακειο ειναι η Neurobion.

    Για το ZMA, ολα ειναι με τα ιδια συστατικα λιγο-πολυ, οποτε παρε απο μια καλη εταιρεια και εισαι οκ.

    Σου προτεινω της MyProtein που μπορεις να βρεις εδω (βαλε ZMA στην αναζητηση θα στο βγαλει αμεσως).
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  8. #8
    New Member
    Join Date
    06-05-20
    Posts
    58

    Default

    σε ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια...


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Αύξηση Τεστοστερόνης - Συμπληρώματα
    By Jim9989549385 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 13-08-19, 08:26
  2. Βόριο και Αύξηση Τεστοστερόνης
    By hardgainer32 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 14
    Last Post: 18-02-19, 23:02
  3. Αύξηση Τεστοστερόνης - Όλα Όσα Πρέπει Να Γνωρίζετε
    By Kardoula in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 74
    Last Post: 24-09-18, 06:02
  4. Αύξηση Τεστοστερόνης - 21 Ετών
    By claudio in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 05-05-17, 01:45
  5. Συνδυασμός συμπληρωμάτων για αύξηση τεστοστερόνης?
    By Tassos Antoniou in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 11-10-10, 18:57

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •