Τι Γεύμα Πριν Την Απογευματινή Προπόνηση;

[dimitris flwrina]

Καλησπέρα παιδιά,θα ήθελα να κάνω μία ερώτηση, τρώω περίπου στις 4 το απόγευμα 200 γραμμάρια πατατα ψητή με 130-150γρ κοτόπουλο και ρίχνω λίγο αλάτι Ιμαλαΐων και περίπου 6 και κάτι πάω γυμναστήριο,είναι καλή η ώρα πρέπει να απέχει το γεύμα 1:30ωρα από την προπόνηση??

[Providential]

-Θα σου πρότεινα να μην μπερδέυεις το απογευματινό σου γεβμα με το γεύμα πριν την προπόνηση .
Προσωπικά πρίν την προπόνηση τρώω φρούτα εξτρα . Τις μέρες που δεν πάω απλά το απογευματινό μου σνάκ .
Τώρα όσο αφοράει το τι τρώς εμένα με μεσημεριανό γέυμα μου μοιάζει όχι με σνάκ..
Βέβαια αυτό το λέω χωρίς να ξέρω ποιός είναι ο στόχος σου κτλ..

[Kardoula]

Μια χαρά είναι το γεύμα σου και το διάστημα που μεσολαβεί μέχρι την προπόνηση. Θα το καταλάβεις και ο ίδιος, αν νιώθεις βαρύ το στομάχι σημαίνει πως θες λίγο περισσότερο χρόνο.
Κι εγώ πάντως πάνω στο δίωρο από το μεσημεριανό πηγαίνω για βάρη.