παιδια σημερα κατεβασα και Εγω το my fit.....pal..δυσκολo αλλα θα το μαθω ...αυτο που θελω ειναι το εξης...εχει ετοιμη ρυθμηση αναλοικη για υδ/ πρωτ/ λιπη ///50-20-30 %//// για την ηλικια μοθ αυτο να αφησω σε συναρτηση με 3 φορες βαρη που θα αρχισω τωρα διοτι δε θα γινει μαλλον λογω covid τμημα aqua aerobic ? thanks....and in other topik i will ask what is best program for me and my stats for 3 days gym per week p.s στισ 1850 θερμιδες εβαλα ημερησια προσληψη κατ αρχαςς
Bookmarks