Καλησπέρα σας παιδιά,έχω μια απορία, επειδή συζητιέται στο γυμναστήριο που πηγαίνω,άλλοι μετά την προπόνηση έχουν μαζί τους ρύζι κοτόπουλο χωρίς άλλο γευμα, όμως ως post workout και άλλοι shake πρωτεΐνη με μπανάνα η ριζογκοφρετες με μαρμελάδα και μετά από μια ώρα γεύμα κανονικά,εγώ μέχρι στιγμής έχω πρωτεΐνη με μπανάνα και μετά γεύμα πατάτα με μοσχαρί η ψαρονέφρι σαν χοιρινό με σαλάτα,αν κάνω λάθος διορθώσετε με..
Bookmarks