καλημέρα. να σας ρωτήσω παρακαλώ
μετά την προπόνηση με βάρη παίρνω την πρωτείνη που χρειάζομαι πίνοντας 2 γάλατα μεβγάλ με πρωτείνη (50 γρ σύνολο). Με πειράζει όμως το γάλα φαίνεται και έχοντας φάει και κανονικό φαγητό με ποιάνει και πάω τουαλέτα (διάρρ**α) (ενώ έχω ήδη πάει το πρωί). με το μισό γάλα είναι κάπως καλύτερα
Να τα συνεχίσω να πίνω 2 ή αποβάλλω την πρωτείνη και πάει άχρηστη; ευχαριστώ
Bookmarks