εχω την εξης απορια εγω μεχρι τωρα πρωτα κανω νηστικος διαδρομο η περπατημα εξω και μετα πρωινο ...διαβασα καπου ιοτι αυτο εχει κριθει πλεον λανθασμενο οτι κατι λιγο πριν το πρωινο διαδρομο πρεπει να το τρωμε π.χ μιση μπανανα διαβασα........για να ξυπνησει a priori ο μεταβολισμος....αλλου παλι οτι χανεις κιλα αν εισαι εντελως νηστικος και κανεις διαδρομο με 60% περιπου των μεγιστω καριδακων παλμων σου ανα ηλικια ( αυτο κανω εγω περιπου 120 παλμους φτανω...νηστικος).... τι υπερυσχιει τελικως?
Bookmarks