Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    New Member
    Join Date
    26-03-20
    Posts
    8

    Default Ερωτησεις για μπαρες ολυμπιακου τυπου

    Καλησπερα σε ολους, εχω καποιες αποριες και θα ηθελα την γνωμη σας.

    -Υπαρχει διαφορα σε πρακτικο επιπεδο αναμεσα σε μια μπαρα ολυμπιακου τυπου με ρουλεμαν και μια χωρις;

    -Θεωρειτε οτι το μηκος της μπαρας παιζει ρολο; Οι περισσοτερες βγαινουν σε 220εκ, αλλα λογω χωρου σκεφτομουν καποια στα 150-180 εκ. Θα εχω περιορισμους στο ασκησιολογιο;

    -Περα απο την ισια μπαρα, με τι ειδους μπαρα θα συμπληρωνατε τον εξοπλισμο σας; Μια στραβομπαρα, μια στραβομπαρα με μεγαλυτερες καμπυλες (δεν ξερω αν εχει καποιο ειδικο ονομα), ή μια τρικεφαλων;

  2. #2

    Default

    Καλησπερα, πρωτα απ'ολα δες αυτο εδω το θεμα: Αγορά Μπάρας Ολυμπιακού Τύπου Με Ρουλεμάν Ή Δαχτυλίδι;

    Περιορισμους στο ασκησιολογιο απο μικροτερη μπαρα θα εχεις μονο αν δεν ταιριαζει σε παγκο με ορθοστατες, και επισης σε καποιες ασκησεις οπως πιεσεις, οπου ισως θες να εχεις πιο ανοιχτη λαβη.

    Περα απο την ισια μπαρα, μια στραβομπαρα με πιο ανοιχτες καμπυλες ειναι πολυ καλη, σε αντιθεση με τις αλλες που εχουν πιο κλειστες γωνιες και βαζουν περισσοτερο στρες στους καρπους.

    Μια τετοια θα ειναι οτι πρεπει:
    Attached Images Attached Images
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,646

    Default

    Ορθότατα αυτά που σου είπε ο Musclemar.
    Εγώ επειδή έχω δικό μου χώρο θα σου πω εμπειρικά ότι καλό είναι να μετρήσεις σωστά τις διαστάσεις των μπαρών που συζητάς ώστε να επιτρέπουν την εκτέλεση των ασκήσεων στο χώρο που έχεις.
    Εγώ κάποιες φορές έχω πρόβλημα στο πλάτος. Επίσης όταν είχα αλλάξει πάγκο η μπάρα δε χώραγε στους ορθοστάτες του πάγκου και αναγκάστηκα να μετακινήσω στα στοπ που είχε.
    Επίσης είναι και θέμα τιμής. Και η μπάρα και οι δίσκοι ολυμπιακού τύπου είναι πιο ακριβά.Άρα είναι θέμα κατά πόσον αξίζει. Εξαρτάται και από το επίπεδό σου.
    Από την εμπειρία μου (έχω απλή μπάρα 20 χρόνια) μέχρι περίπου 200 κιλά δε νομίζω ότι έχει πρόβλημα.
    Απο΄κεί και πάνω μάλλον οι powerlifter της παρέας είναι πιο έμπειροι να σου απαντήσουν.
    Rome wasn't built in a day

  4. #4
    Pumping Iron
    Join Date
    09-10-12
    Posts
    262

    Default

    Φίλε η διαφορά είναι ότι οι ολυμπιακού τύπου είναι απαραίτητες για τις ολυμπιακές άρσεις (clean/snatch) επειδή εκεί μπάρα (και κιλά) κάνουν περιστροφή
    Στις συνηθισμένες μας προπονήσεις δεν έχουμε ασκήσεις με στροφή (πχ οι κάμψεις δικεφάλων στρέφουν λίγο, όμως γίνονται με λίγα κιλά) άρα η απλή μπάρα αρκεί.
    Όμως στην αγορά έχουν επικρατήσει οι ολυμπιακές έτσι είναι μονόδρομος, 20άρια θα πάρεις ολυμπιακά, οι απλές μπάρες δουλεύονται μέχρι 60-80 κιλά.

  5. #5
    Pumping Iron
    Join Date
    07-12-17
    Posts
    251

    Default

    Παρε με κλιστα τα ματια την 2029 Power Bar απο το strengthshop ειναι η bestbuy/καλιτερη-κοστος-αποδοση powerlifting μπαρα αυτην την στιγμη στην ευρωπη !!!!!!!!!!!

    https://www.strengthshop.de/2029-power-bar-with-black-zinc-shaft-and-chrome-sleeves












    Απο στραβομπαρα παρε την πιο φτινη αρκι να μην ειναι κουφια !!!

    https://www.skroutz.gr/c/1824/mpares_gia_vari/f/985922_985931/stravompara-%CE%A650.html

    Last edited by Viking; 21-09-20 at 07:42.
    Squat - Bench - Deadlift


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Αγορά Μπάρας Ολυμπιακού Τύπου Με Ρουλεμάν Ή Δαχτυλίδι;
    By davel in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 07-09-16, 02:49
  2. Δίσκοι - Βάρη Ολυμπιακού Τύπου (250γρ)
    By christos13 in forum Powerlifting & Αρση Βαρών
    Replies: 4
    Last Post: 02-08-16, 18:33
  3. Replies: 10
    Last Post: 29-05-14, 11:38
  4. Τονος ''τυπου'' κινεζικο
    By starakii in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 01-11-13, 07:36
  5. Συμβουλή Για Νιτρικύ Τύπου Συμπλήρωμα
    By billakosperisteri in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 17
    Last Post: 22-07-12, 23:22

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •