Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 10 of 10
  1. #1

    Default Γειά Χαρά Σε Όλους!

    Γεια σας και από εμένα.
    Νέος στη γυμναστική αν και σε ηλικία 32 ετών ποτέ δεν είναι αργά.
    Έχω ξεκινήσει περίπου 2 μήνες ασκήσεις στο σπιτι 4 φορές την εβδομάδα και μέχρι στιγμής πάω αρκετά καλά.
    Ύψος 1,78 και βάρος 80 κιλά.
    Στόχος μου είναι να φύγουν κάποιο κιλά από την παροχή της κοιλιάς και να φτιάξω σιγά σιγά το σώμα μου.

  2. #2
    Advanced Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    868

    Default

    Καλωήρθες John.
    Ποτέ δεν είναι αργά για βελτίωση της σωματικής κατάστασης - και της υγείας μας.Ακόμη και με ασκήσεις στο σπίτι μπορείς να δεις κάποια βελτίωση.
    Rome wasn't built in a day

  3. #3
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Vulcan Planet
    Posts
    1,921

    Default

    Καλως όρισες στο φόρουμ!
    Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσεις!
    Live Long and Prosper

  4. #4
    Pumping Iron
    Join Date
    26-08-20
    Location
    crete
    Posts
    349

    Default

    καποιες φορες ειναι αργα...-)) αλλα οχι για σενα-) welcome

  5. #5

    Default

    Ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα!!
    Ποια είναι η γνώμη σας για τις πρωτεΐνες all in one συγκεκριμένα την OMNI-MX ALL-IN-ONE LEA μου την πρότεινε ένας φίλος.

  6. #6
    Advanced Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    868

    Default

    Φίλε Jhon αυτή είναι από τις λεγόμενες πρωτεϊνες όγκου με μπόλικα ζάχαρα και διαφορά έξτρα μέσα.
    Γενικά προτιμώ να είναι χωριστά τα συμπληρώματα και όχι blend για να επιλέγω τι, πόσο και πότε το παίρνω.
    Απ'ότι είδα για το συγκεκριμένο προτείνεται η λήψη πριν και μετά τη γυμναστική. Άρα μία συσκευασία θα σου βγάλει 11 προπονήσεις. Στα 50 και κάτι ευρώ βγαίνει παραπάνω από 4,5 τη μέρα αξίζει;
    Καλλίτερα δες για κάποια whey και αν θεωρείς ότι θες να δοκιμάσεις τίποτα έξτρα πάρ'το χωριστά. Αν δεν έχεις ξαναπάρει ξεκίνα από τα κλασικά Whey, κρεατίνη, καμιά πολυβιταμίνη, omega 3 και βιταμίνη D3 και μετά σκέφτεσαι για κάτι άλλο.
    Rome wasn't built in a day

  7. #7

    Default

    Πολυβιταμίνες και omega 3 έχω ξεκινήσει από φαρμακείο τα έχω αγοράσει. 200 γραμμάρια σε μια μέρα δεν θέλω να πάρω εγώ σκέφτομαι βαριά 100 κατά την διάρκεια της προπόνησης.

  8. #8
    Advanced Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    917

    Default

    Φίλε Γιάννη η πρωτεΐνη που ρωτάς γενικά είναι καλή. Ένα κουτί των 2200 είναι για 22 ροφήματα τα οποία μιας και είναι blend με κρεατινη μέσα κλπ άστα καλύτερα σαν μετάπροπονητικό όχι κατά την διάρκεια. Απλά αν ψαχτείς με τα μισά περίπου λεφτά τα κάνεις μόνος σου με μια απλή whey, κρεατίνη μονουδρικη και δεξτρόζη απλό υδατάνθρακα και είσαι κομπλέ.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  9. #9

    Default

    Σας ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις. Θα ψάξω στο forum για το που να κινηθώ και θα γράψω στο ανάλογο θέμα. Σας ευχαριστώ και πάλι!

  10. #10

    Default

    Καλως ορισες στην παρεα μας!
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γειά και χαρά σε όλους ! ! !
    By Entasi24 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 4
    Last Post: 07-02-11, 19:21
  2. Γειά χαρά σε όλους!!
    By kriti 1988 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 8
    Last Post: 10-12-10, 17:21
  3. Γειά Χαρά Σε Όλους !!
    By lekas in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 24
    Last Post: 16-03-08, 05:41
  4. γεια χαρα σε ολους
    By pannt in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 15
    Last Post: 31-01-08, 17:38

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 19:40.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding