Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

View Poll Results: Τι FFMI έχετε

Voters
8. You may not vote on this poll
  • <18

    1 12.50%
  • 18-20

    2 25.00%
  • 20-22

    2 25.00%
  • 22-24

    2 25.00%
  • >24

    1 12.50%
Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,645

    Default Τι FFMI έχετε?

    Ένας δείκτης σωματικής σύστασης είναι ο δείκτης FFMI (Free Fat Mass Index). Είναι αντίστοιχος του κλασικού ΒΜΙ αλλά αντί για το σωματικό βάρος υπολογίζεται βάσει της άλιπης μάζας.
    Ο προσαρμοσμένος στο ύψος δείκτης υπολογίζεται με τον τύπο FFMI=FFM/Height2 +6.3x(Height-1.8). Προϋποθέτει γνώση του FFM (βάρος σε κιλά μείον λίπος σε κιλά). Το ύψος υπολογίζεται σε μέτρα.
    Τα επίπεδα του Poll είναι 5:
    1) <18
    2) 18-20
    3) 20-22
    4) 22-24
    5) >24
    Last edited by ΜΕΜΟΣ; 27-09-20 at 10:49.
    Rome wasn't built in a day

  2. #2
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,645

    Default

    Εγώ έχω 22,5 και έχω αρχικό στόχο να περάσω το 23
    Rome wasn't built in a day

  3. #3
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Εγώ έχω 21,60 αν το έχω υπολογίσει σωστά και έχω αρχικό στόχο να περάσω το 22
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  4. #4
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    -Κάτι δεν μου βγαίνει καλά....
    Λοιπόν έχω : βάρος 78 kg ύψος 178 Αλίκη μάζα 68.64 ππσοστό λίπους 12 % και μου βγάζει 9.8 :-/
    Τι κάνω λάθος ή είμαι σωστός

  5. #5
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,645

    Default

    Κανονικά έχεις 21,34.
    Το ύψος είναι σε μέτρα όχι εκατοστά και είναι υψωμένο στο τετράγωνο. Εν προκειμένω 1,78χ1,78=3,1684. Στην περίπτωσή σου το απλό FFMI είναι 68/3,1684=21,46 και το προσαρμοσμένο 21,34
    Rome wasn't built in a day

  6. #6
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,645

    Default

    Τώρα πρόσεξα ότι έγραψα λάθος τον τύπο. Έκλεψα και τον Providential.
    O σωστός τύπος για το Normalised FFMI είναι:normalized FFMI = FFMI [kg/m²] + 6.1 * (1.8 - height [m]).
    Άρα φίλε Providential σου βγαίνει 21,79. Μπράβο
    Rome wasn't built in a day

  7. #7
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Quote Originally Posted by ΜΕΜΟΣ View Post
    Τώρα πρόσεξα ότι έγραψα λάθος τον τύπο. Έκλεψα και τον Providential.
    O σωστός τύπος για το Normalised FFMI είναι:normalized FFMI = FFMI [kg/m²] + 6.1 * (1.8 - height [m]).
    Άρα φίλε Providential σου βγαίνει 21,79. Μπράβο
    Κύριε προ-φεσορ τον τύπον δεν βοηθάς με τον νέο τύπο να μας πεις και εμάς τους (άτυπους) τι FFMI μου βγαίνει ?? Είμαι τώρα 88,2 κιλά με περίπου 72,3kg μυϊκή μάζα και 13,8kg μάζα λίπους !!
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  8. #8
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,645

    Default

    Μάλιστα κύριε FFMI=22,00 =[72,3/3,2761] + [6,1 χ (1,8-1,81)]
    Rome wasn't built in a day


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 185
    Last Post: 19-03-12, 23:12
  2. Replies: 1
    Last Post: 08-12-11, 03:10
  3. Replies: 31
    Last Post: 28-06-11, 16:04

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •