Originally Posted by
Kardoula
Καλώς όρισες στο φόρουμ.
Όλα εξαρτώνται από το ποιος είναι ο στόχος σου. Αν θες να φτιάξεις το σώμα σου στοχευμένα, τότε τα βάρη είναι η απάντηση.
Τώρα αν τα θες συμπληρωματικά, τότε 2 φορές με άνω/ κάτω κορμό (και όχι πόδια με ώμους..) είναι οκ.
Το συμπλήρωμα πρωτεΐνης δεν είναι κάτι το μαγικό, όρος γάλακτος είναι. Ίσως η διατροφή σου είναι ελλειπης και το συμπλήρωμα κάλυψε κάποιο κενό.
Αν μας έλεγες κάποια πράγματα παραπάνω (ηλικία, ύψος, βάρος) καθώς και τι τρως ακριβώς, θα βοηθούσε.
Bookmarks