Γαλακτοκομικά..

[dimitris flwrina]

Καλημέρα παιδιά,τα φώτα σας πόσοι από εσάς συνεχίζεται τα γαλακτοκομικά προϊόντα,πχ γάλα γιαούρτι,κατά πόσο ισχύει ότι πρέπει να κόβουμε το γάλα σε κάποια ηλικία, άλλοι λένε κάνει κακό,άλλοι καλό και άλλοι λένε δεν προσφέρει τίποτα,εσείς τη γνώμη έχετε για να ξέρω,εγώ πάντως μέχρι στιγμής έχω γιαούρτι στο βραδινό ύπνο, σκέφτομαι να βάλω και γάλα στα γεύματα..

[Kardoula]

Πρώτη φορα ακούω πως πρεπει να κόβουμε τα γαλακτοκομικά απο μια ηλικία και μετα.
Εγω θα σου ελεγα απο τη στιγμή που δεν εχεις δυσανεξία μπορεις να τα καταναλώνεις με προτίμηση στα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών και όχι φουλ πχ φέτα.
Ολα με ισορροπία.

[GIORGOS1987]

Το μόνο που έχω ακούσει εγώ προσωπικά είναι ότι το αγελαδινό γάλα στους ενήλικες δεν προσφέρει κάτι ιδιαίτερο, όχι όμως για τα γαλακτοκομικά γενικά.
Θεωρώ πως αν καταναλώνεις φυσιολογικες ποσότητες απ'όλα κι έχεις μέτρο, δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα.
Το να τα κόβεις τελείως σε κάποια ηλικία, τώρα το ακούω πρώτη φορά!

Στάλθηκε από το Redmi Note 6 Pro μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

[dimitris flwrina]

Και εγώ είμαι υπέρ των γαλακτοκομικών πάντα, βασικά γιαούρτι και γάλα,τυρία κασέρι και έτσι δεν τρώω, απλά πολλοί στο γυμναστήριο bodybuilders σε εισαγωγικά λέει μόνο τα μωρά πίνουν γάλα,δεν σού προσφέρει κάτι,το αντίθετο έτσι δεν είναι,και πρωτεΐνη έχει και ασβέστιο και άλλα πολλά..

[GEOZN8]

Όλα αυτά έχουν ειπωθεί κατά καιρούς δεξιά-αριστερά κυρίως όμως για το σκέτο το γάλα το επεξεργασμένο αυτά που περνάνε τα τυποποιημένα από εργοστάσια τα οποία δεν ξέρουμε κατά πόσο ωφελούν τον οργανισμό μας με την επεξεργασία που έχουν κάνει αλλιώς και εγώ προτιμώ τα γαλακτοκομικά.

Φέτα τρώω μόνο χαμηλών λιπαρών σχεδόν κάθε μεσημέρι με τη μεσημεριανή μου σαλάτα αλλά βάζω και γάλα light στον καφέ τρώω και κάνα Cottage cheese χαμηλών λιπαρών (με μουστάρδα μέσα αλάτι - ρίγανη είναι τέλειο) επίσης και σπάνια κάνα γιαούρτι 2% φτιάχνουμε καμιά sause με διαφορά μπαχαρικά μέσα για να γλιστράει το κρεατάκι καλύτερα. Οπότε Μη σε αγχώνει προχωρά κανονικά.

[digger]

κατά πόσο ισχύει ότι πρέπει να κόβουμε το γάλα σε κάποια ηλικία

Κατά Καθόλου..
χαχα κάποιος μου είχε πει, κανένα ζώο δεν ξαναπίνει γάλα όταν μεγαλώσει
του λέω και πού να το βρεί ; άμα του δώσεις πίνει ..

λοιπόν 1,5% έχει άριστα μάκρος βάλτο σε καθημερινή βάση

[Providential]

-Εμένα η γιαγιά μου πέθανε 108 χρόνον και κάθε πρωί έπινε κατσικίσιο γάλα ...
Τι να σου πω αν κάνει κακό δεν ξέρω αλλά καλό κάνει σίγουρα... ιδικά στο θέμα ασβεστίου ..