Γεια σας , παρακολουθώ αρκετό καιρό την σελίδα αυτή και αποφάσισα να γραφτώ και εγώ για να σας ζητήσω βοήθεια , δεν ξέρω βέβαια αν πρέπει να το γράψω αλλού αυτό δεν έχω ξαναχρησιμοποιήσει τέτοιο forum
Το πρόβλημα μου είναι τα κιλά είμαι 20 χρονών και ζυγίζω 51 κιλά γενικά αυτό που δεν μου αρέσει είναι τα χέρια μου και τα πόδια μου καθώς τα θεωρώ αδύνατα , από στήθος έχω μπόλικο :') :') ξεκίνησα λοιπόν γυμναστήριο μου έχουν βγάλει πρόγραμμα βασίζεται κυρίως στα βάρη απλά με το θέμα της διατροφής τι προτείνετε? Υπάρχει μήπως κάποιο σπιτικο ρόφημα να με βοηθήσει στην αύξηση κιλών? Έχω απευθυνθεί στο παρελθόν σε διατροφολόγους χωρίς όμως να δω κάποιο αποτέλεσμα , πλέον μου είναι δύσκολο λόγω χρημάτων.
Bookmarks