Results 1 to 5 of 5
Thread: Καλώς σας βρήκα
-
08-10-20, 19:16 #1New Member
- Join Date
- 07-10-20
- Posts
- 5
Καλώς σας βρήκα
Καλησπέρα παιδιά, είμαι ο Σωτήρης 42 χρονών 1,68 67 κιλά και σωματικό λίπος 15,5 πέρσι τέτοια εποχή ζυγιζα σχεδόν 101 κιλά με ποσοστό λίπους 40,5,αποφάσισα να κάνω κάτι γιαυτό και ξεκίνησα γυμναστική με βάρη και διατροφή με καθοδήγηση διαιτολόγου,μέσα σε ένα χρόνο έχασα 34 κιλά,ένας από τους προβληματισμούς πού ειχα ήταν ότι αν θα κατάφερνα να πιάσω τον στόχο μου τι θα γινόταν με την χαλάρωση του δέρματος, νομίζω πως σε γενικές γραμμές ήμουν τυχερός, αυτό που θέλω τώρα είναι να πέσω σε ποσοστό λίπους λίγο ακόμα και μετά να βάλω κάποια καλά κιλά πάντα σε συνδιασμο με βάρη,τόσο καιρό που είμαι σε υποθερμικη δίαιτα το να αυξήσω τις θερμίδες με τρομάζει,προφανώς είχα συνηθίσει τόσο καιρό να βλέπω την ζυγαριά να πέφτει και δεν θέλω να την ξαναδώ να ανεβαίνει
Last edited by Sotiris1978; 08-10-20 at 19:49.
-
08-10-20, 19:47 #2Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-11
- Location
- ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
- Posts
- 873
Καλώς ήρθες Σωτήρη και μπράβο για την απόφαση που πήρες πέρυσι και τα μέχρι σήμερα αποτελέσματα.
Εύχομαι να εμμείνεις στους στόχους σου και να τους πετύχεις.Rome wasn't built in a day
-
08-10-20, 20:32 #3Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Location
- Athens
- Posts
- 33,728
Αυτή τη φοβία την έχουν οι περισσότεροι που κάνουν δίαιτα.
Αν κινηθείς έξυπνα και κάνεις σωστά βήματα, ,δηλ μικρές αυξήσεις θερμίδων ώστε να προσπαρμοστεί το σώμα σου, δεν θα πάθεις τίποτα. Απεναντίας έχεις ένα μεγάλο αβαντάζ να βάλεις μάζα.
Υπερνικησε τη φοβία και οργάνωσε τα επόμενα βήματα σου.
Καλώς όρισες.Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding
-
09-10-20, 07:59 #4She-Hulk
- Join Date
- 18-05-17
- Location
- Vulcan Planet
- Posts
- 1,930
Καλώς όρισες στο φόρουμ!!
✵ Live Long and Prosper✵
-
11-10-20, 22:25 #5
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 35,911
Γεια σου Σωτηρη, καλως ορισες στην παρεα!
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
καλως σας βρηκα!!
By kostaskulk in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 3Last Post: 24-03-15, 19:17 -
Καλώς Σας Βρήκα!
By RKz in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 2Last Post: 23-03-15, 06:17 -
Καλώς Σας Βρήκα!
By Σπυριδων in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 5Last Post: 29-04-14, 21:00 -
Καλώς Σας Βρήκα
By Winy in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 17Last Post: 09-06-10, 22:12 -
Καλώς Σας Βρήκα
By DIMITRIS D in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 11Last Post: 19-05-10, 04:27
Bookmarks