Καλησπέρα παιδιά, είμαι ο Σωτήρης 42 χρονών 1,68 67 κιλά και σωματικό λίπος 15,5 πέρσι τέτοια εποχή ζυγιζα σχεδόν 101 κιλά με ποσοστό λίπους 40,5,αποφάσισα να κάνω κάτι γιαυτό και ξεκίνησα γυμναστική με βάρη και διατροφή με καθοδήγηση διαιτολόγου,μέσα σε ένα χρόνο έχασα 34 κιλά,ένας από τους προβληματισμούς πού ειχα ήταν ότι αν θα κατάφερνα να πιάσω τον στόχο μου τι θα γινόταν με την χαλάρωση του δέρματος, νομίζω πως σε γενικές γραμμές ήμουν τυχερός, αυτό που θέλω τώρα είναι να πέσω σε ποσοστό λίπους λίγο ακόμα και μετά να βάλω κάποια καλά κιλά πάντα σε συνδιασμο με βάρη,τόσο καιρό που είμαι σε υποθερμικη δίαιτα το να αυξήσω τις θερμίδες με τρομάζει,προφανώς είχα συνηθίσει τόσο καιρό να βλέπω την ζυγαριά να πέφτει και δεν θέλω να την ξαναδώ να ανεβαίνει
Bookmarks