Καλησπέρα θα ήθελα να μάθω πληροφορίες σχετικά με το αεροβιο κ την γράμμωση κάνω αεροβιο συνήθως νηστικός το πρωί τρέξιμο 30-40 λεπτά 140-160ΠΑΛ όμως κάποιες φορές λόγω εργασίας δεν προλαβαίνω να κάνω το πρωί νηστικός κ μπαίνω στο δίλλημα στο ότι αν δεν κάνω το πρωί νηστικός δεν θα έχω τα ίδια αποτελέσματα στην γράμμωση θα ήθελα μερικές συμβουλές μπορώ να κάνω αεροβιο μετά τα βάρη τις μέρες της εργασίας μου η οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην μέρα ανεξάρτητα νηστικός η όχι η δεν θα έχω καλά αποτελέσματα παράλληλα πάντα με την σωστή υπό θερμιδική διατροφή
Bookmarks