Καλημέρα σε όλους! Διαβάζω χρόνια το φορουμ σας κι έχω μάθει πολλά για τη διατροφή. Πριν 1 χρόνο κατάφερα να πεσω σε λίπος απο 30% στο 22% χωρίς απώλεια μυϊκής μαζας (μέτρηση dexa) μεσα σε 6 μήνες. Παρόλα αυτά, ένας τραυματισμός με κράτησε μακριά απο το γυμναστήριο, ενω ακόμα και τωρα ειμαι πολυ περιορισμένη στις ασκήσεις που μπορω να κανω.. το αποτέλεσμα είναι οτι εχω επιστρέψει στο παλιό μου λίπος. Κάνω αυτό το λογαριασμό για να καταπολεμήσω τους δαίμονες μου και να δεσμευτω πως θα επιστρέψω στα προ-τραυματισμου δεδομένα! Είμαι κοπέλα 30 ετών, 1.72 ύψος και 60 κιλά. Καλώς σας βρήκα!
Bookmarks