Καλησπέρα στο παρεάκι.
Είμαι ο Μάνος 42 χρόνων από Ηράκλειο.
Παλιά ήμουν μέλος και επιστρέφω ένεκα επανεγγραφής μου στον κόσμο των γυμναστηρίων.
1.77 95 κιλά.Γυμναζομουν με βάρη από τα 18 μου μέχρι τα 30 μου και μετά με κέρδισαν οι δρόμοι..
Τον τελευταίο χρόνο έβαλα 15 κιλά ελέω μπύρας!Εγώ δεν κρύβομαι μου αρέσει η ρουφιανα και έπινα σαν Πολωνός περιθωριακός!????
Δεν μου αρέσει πια όμως ο εαυτός μου και πάτησα πείσμα γιατί τα 95 είναι πρόβλημα στα γόνατα μου.ΔΙΑΤΡΟΦΗ λοιπόν,βάρη και αερόβια και όλα καλά!Είναι αμαρτία ρε γμτ γιατί φανταστείτε στα 95 κιλα που ειμαι τώρα έχω τα 5 χλμ σε ρεκόρ 23 λεπτά τα 10 χλμ 55' και τα 21 του ημιμαραθωνίου 2 ώρες και 10λεπτά..
Τα βάρη τα θεωρώ σύμμαχο για τους δρομείς κ όποιος λέει το αντίθετο απλά είναι Α Σ Χ Ε Τ Ο Σ !
Συγγνώμη αν κούρασα
Καλώς σας βρήκα.